Category 健康

体を動かす素晴らしさを?

体育の日だから、体育のことを書いておこうかと思う。 体育に必要なのは筋肉。 そして、体を動かそうという気持ち。 それから、エネルギーや栄養。 つまり、食事が必要。 また、動いた後は休養も必要だ。 つまり、睡眠が必要になる。 まずは思いを持って! よく食べ、よく動き、よく寝ろ! そういうことになる。 思いの持ち方、食べ方、動き方、眠り方には科学的にポイントがある。 このポイントを抑えて、全てが行える

続きを読む

実は、今日が体育の日です!へ

おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。10月8日の月曜日。 体育の日の祝日です。 少し曇り空ですね。 そう言えば、体育の日が10日であった頃が懐かしいですね。 ハッピーマンデーの制定で、10日から移りました。 10月10日の体育の日は晴れたお休み。 運動会というイメージがありました。 ハッピーマンデーの体育の日に、まだ馴染めません。 そう言えば、ハッピーマンデーでの体育の

続きを読む

体育の日は?

おはようございます。 今日も有難うございます。 10月7日の日曜日。 体育の日の連休です。 10月10日が体育の日が懐かしいですね。 さあ、こんな明るい日曜日。 明日もお休みだから? 体を動かせますね。 体を動かす楽しみですね。 体を動かすことは気持ちがいいこと。 体を動かせることは幸せなことです。 明日がお休みの日曜日だからこそ、楽しめることがありますね。 さあ、生きていることを楽しめる日曜日。

続きを読む

スポーツの本質?

少しスポーツのネガティブな話題が少なくなってきた。 大相撲の話題から始まり、レスリング、アメフト、チアリーディング、ボクシング、ウエイトリフティング、そして、最近では体操。 ことの問題は、スポーツの本質とは別のところでの話題であった。 異常なまでの過熱報道。 誰かを悪者にした過熱報道であり、話題であった。 私が、この場で話題に上げていることからも、世間では大きな話題になっていたことは間違いがない。

続きを読む

おはようって言うと?

おはようございます。 今日も有難うございます。 木曜日の朝。 お休みをいただいている朝です。 木曜日には木曜日にしかできないことをやらせていただいている朝です。 そして、一日ですね。 今週は火曜日から始まり、週末は、また連休です。 あっという間に9月も最終コーナーを回ります。 生きていく上で、基礎体力は大切なもの。 大切なことは基礎体力があることが大切です。 いくつになっても、そこに注力をすれば何

続きを読む

いくつからでも!

そう言えば… この連休は、人生の先輩に敬意を表する日でしたね。 また、ご高齢の方?に敬意を表する日でもあります。 ご高齢といっても、いくつからがご高齢なのだろうか? と思うこの頃ですが… 最近は、この人、いくつなのだろうか? と思うことも多くなっています。 いくつになっても元気が一番です。 さあ、始めましょう。 えっ、何を? というか、いくつになってもやりたいことがあることが、元気の秘訣なようです

続きを読む

転ばないでね!

整形外科のクリニックでは、様々な怪我をされる方がいらっしゃいます。 もちろん怪我だけではないのですが… 大きな怪我の原因は、一般的には転んでしまうことが多くなっています。 なぜ転んでしまうのか? 不注意? だけではないんですね… 転んでしまう状況であったり、転びやすくなってしまっていたりとかするからです。 体力がないから転んでしまう場合もあります。 また、足が上がっていないで、蹴つまずいてしまうこ

続きを読む

歯周病の予防? 歯の元気が?

歯の元気が全身の健康に関係をしているということをご存知でしたか? 歯周病は細菌の感染が慢性化した状態です。 感染の結果、炎症が引き起こされて、その炎症性物質が全身に影響があることがわかっています。 もちろん、歯周病があれば、食事、つまり栄養摂取にも影響があります。 また、歯周病を放置することで、歯そのものをダメになってしまい、抜歯が必要になる場合があります。 実は、歯の健康と骨の健康は、密接な関連

続きを読む

変われる?

おはようございます。 今日も有難うございます。 秋を感じる木曜日の朝になっています。 明るくて、それでいて涼しい朝になっています。 気持ちがいい朝になっていますね。 風は秋色とは、誰かの歌の歌詞です。 夏から秋に移ろいでいます。 診療をしていない木曜日ですが、考えることが、多くあります。 人間の思考は、止まることがありません。 診療をしていないとは言いつつ、診療のことも考えますし、今後のことも考え

続きを読む

骨の元気が?

整形外科のクリニックの使命の一つに介護予防があります。 私たちの大きな柱の一つです。 そのためには、骨折の予防が重要になります。 いま、日本の介護、言い換えると寝たきりの十数パーセントが骨折がきっかけになっているとの統計があります。 骨折は転倒を契機にして発生することがほとんどです。 そのためには、転倒予防のために、筋力とバランス感覚と認知能力を保つことが必要です。 また、転倒をしても、骨折をしな

続きを読む