Category スポーツ

楽しめるのが?

おはようございます。 今日も有難うございます。 人間は楽しめることが多くあります。 お笑い? って、実は楽しいものですね。 人間には学ぶ能力、学習する能力、つまり真似る能力があります。 そして、分析する能力があります。 エンターテインメントにも、実は科学があります。 反応ですね。 びっくりしたな… と思う、笑ってしまったりとかします。 また、うれしい時や楽しい時も自然に笑顔になります。 これは、人

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運動会に向けて?

おはようございます。 今日も有難うございます。 運動会シーズンです。 今年は例年とは異なり… 集まる機会も少ないように思います。 忘年会も同じ感じになりそうですね。 とは言いつつ… 運動会がなくなるわけではないようです。 運動をすることは、人間という動物を生きる上で、生きる機能を保つために、そして、健康のためには必要です。 毎日、少しづつ、運動を取り入れた生活習慣にすること。 これが健康のためには

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運動会の季節?

おはようございます。 今日も有難うございます。 10月4日の日曜日。 運動会の予定のところも多いようですね。 少し小雨の横浜です。 今年はオリンピックも自粛、運動会も自粛モードのようですね。 運動をすること、運動をする機会、運動をする喜び。 運動をして起こることや、感じられること、そして変化を楽しみたいですね。 体が変われば、気持ちも変わります。 明るく動ける気持ちを楽しみにしましょう。 体も気持

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運動が?

おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 秋を感じる土曜日です。 秋の運動会の時期になっていますね。 ハッスルしたくなりますが… ハッスルし過ぎで怪我をするのも楽しくはありません。 怪我をしないように… スポーツを楽しみたいですね。 大切なことは? 運動を習慣化することです。 運動は習慣化が大切です。 運動を行う回数が多くなると? 健康寿命が長くなることが分かっています。

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腰痛のない?

おはようございます。 今日も有難うございます。 人間の現代文明病と言われているのが腰痛と肩こりです。 人間が起立歩行をするようになり… 物理的に腰部と脊柱に負荷がかかりやすくなりました。 腰を支えるのに、立っていると負担がかかるからです。 腰痛の予防に必要なのは? 体幹部を支える筋肉です。 腹筋に代表される体幹筋です。 実は体幹筋は遅筋が中心に構成されていて、トレーニングの反応性が遅い筋肉です。

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得意なのは?

おはようございます。 今日も有難うございます。 熱くなっていますね? 外出をする際には水分摂取が欠かせません。 特にマスクを着用しますと、水分が摂りにくくなります。 ご留意ください。 当院か得意にしていることは? 「ロコモ」の予防ですが… 「ロコモ」とは? 運動器の機能障害により低下した移動能力のために動けなくなった状態のこと。 日本整形外科学会が提唱している概念です。 院長は学会認定のロコモアド

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脳と気持ちと体?

おはようございます。 今日も有難うございます。 梅雨が明けた、8月2日の日曜日。 梅雨が明けると? 夏が本格的に始まります。 この夏、俺の夏、わたしの夏です。 何かを感じる夏です。 感じていることは、体で感じ、脳で感じています。 そして、生きています。 意識的に生きできるのが人間。 人間という動物です。 無意識に生きているのが、他の動物です。 人を生きる。 脳の中の前頭葉と記憶が発達しているのが人

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連休の合間ですね?

おはようございます。 今日も有難うございます。 連休の合間の土曜日です。 スポーツや運動はやるものと、昨日、お伝えしました。 が、やり過ぎもよくありません。 健康のためには? ほどよくやること。 ほどよく休養や休息を挟みながら続けることがポイントです。 続けられる運動がポイントです。 ちょっとだけ苦しい運動。 少し汗をかくぐらいの運動を、長い目で見て続けることに大きな意味があります。 続けられる運

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スポーツの日ですね?

おはようございます。 今日も有難うございます。 お休みをいただいている金曜日。 珍しい金曜日です。 本当だったら開幕の予定でした。 延期にしたのだったら、お休みもと思うところですが… 実は、10月の体育の日を特別に今年は移したのだとか… 今年は10月には祝日がないわけです。 スポーツの日ですが… スポーツを見るのではなく… スポーツをする日にしたらよいのでは? と思うところです。 昨夜、来年に向け

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スポーツとは?

おはようございます。 今日も有難うございます。 明るくなっている月曜日です。 今週はスポーツの日がある一週間です。 変則で、木曜日と金曜日の連休が珍しいですね。 当院は土曜日の25日は診療を行います。 さて、スポーツは? 楽しむため、そして、健康のために? 実際にやってみるもの、行ってみるものです。 やったことがないスポーツって、結構、ありますね。 何でもいいから、運動をしてみること。 汗をかいて

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