おはようございます。

今日も有難うございます。

8月5日の火曜日です。

予想最高気温は、35度から37度の横浜の朝です。

予想の数字だけを見るとびっくりです。

それでも、元気に過ごしましょう。

何かのために？

元気のためにです。

ほどよく動きを生活の中に取り入れて…

できれば、お散歩ができる環境や習慣を整えたいですね。

食事をほどよくコントロールして…

人間は欲がコントロールできれば、どんなことも可能になります。

禁酒、禁煙だって可能になりますね。

お酒やたばこは、体によくはないのですが…

国の財政には貢献はしています。

早寝早起きをできる環境と状況を整えること…

健康的です。

わかっていながら、できていないことが、結構、ありますね。

早寝早起きは…？

脳にも心にも、体にも、整えるためには必要なことです。

人間は夜は眠るようにプログラミングされています。

記録的な熱さになりそうですが…

日々の記録を意識して…

昨日の自分を更新していきたいですね！

横浜から日本と地球の元気を応援しています。

さあ、もっと元気を楽しみましょう！

火曜日も宜しくお願いします。