おはようございます。

今日も有難うございます。

7月30日の水曜日。

予想最高気温は、33度から34度の横浜の朝です。

やはり、夏を感じます。

この夏、熱い夏です。

そして、もうすぐ８月ですね。

熱くても、ほどよく動きたい。

でも、熱すぎて動けないし…

外にも出たくない。

それが、この季節ですね。

ほどよく、外に出てみる。

ほどよく動いてみる。

汗をかいたら、お水をいただいて…

少しやすんでみる。

直射日光にあたりつづけないこともポイントです。

日焼けは、実は軽い火傷です。

火傷は細胞に炎症を起こさせますので…

あまり、好ましくはありません。

熱い夏を乗り切るために大切なのは？

よく動いて、よくやすんで、よくいただいて、よく眠って、よく目覚めて、よく思うことです。

バランスよく、やりたいですね。

夏だからできることを？

バランスよく、やってみたいですね。

８月といえば？

夏のど真ん中です。

８月にやってみたいことを？

考えておきたい月末です。

いつも元気がいいですね！

さあ、水曜日も宜しくお願いいたします。