おはようございます。

今日も有難うございます。

5月12日の月曜日です。

予想最高気温は、20度から21度の横浜の朝です。

小雨が舞っています。

今週から本格的にいつもの日常です。

これから梅雨入り、梅雨明け、夏に向かいます。

海の日もやってきますが…

時間は流れています。

流れるままではなく…

元気で元気な日常を元気のために過ごしたいですね。

5月は過ごしやすい時期です。

気持ちがいい汗がかけます。

よく動くにはいい時期です。

汗をかく気持ちよさを思い出したいのが？

この時期です。

汗をかけるのは生きているからです。

少し汗をかくぐらいの運動の習慣化が元気の源です。

よく動くこと。

動き続けることを大切にしたいですね。

一日、20分、週に150分を目標にして…

可能であれば、300分ぐらいの運動を行いたいですね。

まずは3週間、そして、3ヶ月、3年やってみると？

成長という変化が楽しめますね。

いつでも成長期というのがいい感じです。

楽しみながら成長したいですね。

今週も成長期です。

さあ、今週も成長しましょう。

いつでも成長期です。

今週も一緒に元気で成長です。

横浜から地球の元気の応援をしています。

みんなの元気と笑顔を！

わたしたちの思いです。

今週も宜しくお願いします。