おはようございます。

今日も有難うございます。

２月24日の金曜日です。

骨や筋肉の話題が多いのですが…

実は大切なのは神経です。

神経は、人間にとって重要な器官です。

体内の情報を微弱な電気信号で伝達している器官です。

情報や信号が、脳から信号は発生して体内の各部に伝達されて、体が認識した情報は神経を通じて脳に受容されます。

つまり、人が人として生きていく上で大切で重要な役割を担っているのが脳と神経です。

知っておきたいことは…

脳や神経は、ある程度以上、障害を受けると現代医学の力では元には戻りません。

そのために、脳や神経は壊れないように、障害を受けないように守る必要があります。

脳や神経の大部分が骨に守れているのは、大切な器官だからです。

脳や神経の血流を保ち、新陳代謝を促すこと。

適度な運動を習慣化して、全身の血流を促し脳や神経の機能を保つこと。

また、適度で良質な睡眠時間を確保することで、脳や神経の機能を保持することも大切です。

良質な睡眠時間は脳の血流と脳脊髄液の灌流を促し、脳細胞の機能保持と脳内の老廃物の排泄し若さを保ってくれることも生理学的にわかっています。

また眠っている間に脳は記憶の整理をして感情の整理もしていることもわかっています。

眠っている時間は、休んで、脳と神経と感情と記憶をメンテナンスしています。

脳と神経の機能保持のために、運動と睡眠は欠かすことができません。

よく動き、よく休み、よく眠ることが、よく思うことになるわけです。

脳と神経を守り、骨を強くすることが、骨太の人生を楽しむ秘訣です。

よく動くためには筋肉も必要です。

骨と筋肉は強く保つことや、障害を受けても、傷がついても、かなり回復するのですが…

脳や神経はある程度以上、傷がつくと回復できません。

ということで…

脳や神経を元気に保つために？

元気に生きることを心がけたいですね！

今日も有難うございます。

どなた様も素敵な金曜日をお過ごしください。