おはようございます。

今日も有難うございます。

6月21日の火曜日です。

おはようから始まっています。

朝から始められること。

おはようから始められることがあります。

当たり前ではなく、有難いのが挨拶です。

社会人になって…

おはようございますは、よく言葉に出して言うことがあるのですが…

おやすみなさいをいう機会は少なくなったようにも思います。

眠るのは家庭でのことであり…

当たり前になっているからなのかもしれません。

ふと、思ったのですが…

眠ることの大切さを最近は感じます。

おやすみなさいということを言う文化が現代社会にはなくなってきています。

医学的には睡眠は、人間という動物にはかなり重要で必要なものであることがわかっています。

脳の機能保持と肉体の細胞の機能保持のために必要な時間です。

安心して眠れる環境と状況が良質な睡眠のためには必要です。

安心して、7時間以上眠れる環境が、脳と肉体の細胞の機能保持のためには必要ということがわかっています。

おやすみなさいから始める健康生活を意識してみると睡眠が変わります。

夜は休む時間、お昼は動く時間です。

おやすみなさいから始まる一日。

おはようございますからも始まる一日です。

今日も有難うございます。

朝から始まっています。

今日も一緒に元気です。

おはようございますから始めてみましょうね！