おはようございます。

今日も有難うございます。

雨でも始まっています。

金曜日です。

生きるのに必要なのが？

ちょっとした筋力です。

筋力、つまり筋肉です。

筋肉は使えばついてきます。

そう、トレーニングすれば筋肉は使えるようになって、強くもなってきます。

運動をして、栄養を摂り、よく眠ること。

そして、やりたいことをやってみること。

まず、やってみること。

やってみることから始めることが大切です。

やってみて、感じることがあります。

感じて動くことです。

感じて動けるのが人間らしいということです。

人間を生きることを楽しみたいですね。

人間だから感じられます。

感じることを大切にしたいですね。

大切なことは現実を正しく感じること。

これが大切です。

情報を正しく、現実を正しく感じられるように？

気持ちには余裕を持っていたいですね。

感情が、現実認識能力を歪めてしまうこともあります。

感情とはうまくつきあいたいですね。

雨のときには雨のときにやりたいことをやりたいですね。

状況に応じて、感じて、動くことを楽しみたいですね。

「ロコモ」の予防も同じです。

「ロコモ」とは？

運動器の機能障害により低下した移動能力のために動けなくなった状態のことです。

運動を習慣化することで予防は可能です。

運動を楽しみながら行うことで予防ができます。

「ストップ　ザッ　ロコモ」

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

できることからやってみませんか？

ずっと元気、いつまでも元気が大切です。

そのためには、動き続けることですね。

さあ、前に向かって？

雨でも、少しづつ進みましょう！

いいですね！

はい！