おはようございます。

今日も有難うございます。

明るい水曜日です。

オリンピックの延期が…

ほぼ、先延ばしになりました。

どうせ、先延ばしにするなら？

と思ったら…

まだまだ、できることがあります。

まだ、やれることがあります。

ただし、予選会で、もう選ばれた選手に対して、どうするのか？

選考をやり直すのか？

考えるところです。

出場権を優先するのか？

それとも？

ですね。

試合のため、オリンピックのためにスポーツをすると…

問題が起きそうです。

スポーツや運動を何のためにするのか？

健康のため、自分自身のためにすること。

自分が健康になること、動けることを楽しむこと。

そんな視点になれると…

いいですね。

自分の中でのオリンピックを目指したいですね！

自分の中での過去最高を目指して！

そのためにできる準備は？

そう、始めて、続けることです。

準備をする時間が増えたのですが…

どうせなら、準備を準備のままにしないことも大切ですね。

楽しみは先にとっておきながら…

今できることとやれることですね！

やることをやりながら楽しみたいですね！

「ロコモ」もそうです。

「ロコモ」とは？

日本整形外科学会が提唱している概念です。

運動器の機能障害により移動能力が低下して動けなくなった状態のことです。

筋力トレーニングや有酸素運動の習慣化で予防が可能です。

特に適度な有酸素運動の習慣化はおすすめです。

心も体も元気にしてくれます！

ほどよい有酸素運動をしたことがありますか？

気持ちのよい汗が、全てを洗い流してくれますね！

新しいことを、楽しみながらやりたいですね！

「ストップ　ザッ　ロコモ」

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

私たちのミッションです！

先延ばしにしたからこそ…

できることをやりましょうね！