運動を継続して行うと？
結構、いいことばかりなのです。 ご存知でしたか？ 体力がつくだけではないのです。 体力には持久力やパワーがありますね。 筋肉の能力ですね。 ある程度以上の負荷をかけて、やりきること。 自分でできないくらいまで、しっかりとやること。 限界まで頑張ることで体力はつきます。 言葉を変えると、心拍数が高まり、呼吸が早くなり、苦しくなって、動けなくなるまで運動を行うこと。 できなくなるまで、やりきることで、
さあ、やってみよう！
おはようございます。 今日も有難うございます。 ある5月の金曜日の朝。 5月25日、金曜日です。 五月の風が気持ちがいい朝です。 さあ、やってみよう！ そう思える朝になっています。 思いを形にすることが大切です。 まずは思うこと。 そして動くこと。 やってみることですね！ やってみようと思う前に、やりたいことは？ ということになりますね。 やりたいことをやるためには？ まずは、やりたいこと持つこと
過去の記事
アミノ酸ってね？
ご存知でしたか？ アミノ酸って？ 時々、BCAAという呼び方もされています。 たんぱく質の細かい成分のことです。 たんぱく質を細かくしたものですから、実は吸収の効率もいいのです。 筋肉をはじめとして、体を構成しているものが、たんぱく質であり、アミノ酸です。 その中で、筋肉の生成に関係しているのが、ロイシンというアミノ酸です。 また、ロイシンの誘導体になるのが、カルシウムHMBという成分です。 筋肉
大学側の記者会見？
連日、話題に上っている某大学のアメフトの問題。 先日は、当該選手の記者会見。 それを受けた訳ではなく、文春バズーカーが発砲されるからの大学側の記者会見とも思えましたが… イメージダウンの記者会見でしたね。 おそらく、双方ともに、ある程度、本当のところを話していますが、大学側は細かい微妙なところを隠しているのが明確になってしまった記者会見でした。 当該学生は、自分の言葉で、余すことなく淀みなく答えて
輝いていますね？
おはようございます。 今日も有難うございます。 雨上がりの朝の木曜日。 気持ちがいい朝です。 全てが輝く木曜日は生きていることが実感できる木曜日です。 素敵な木曜日です。 この輝きがうれしいですね。 雨上がりの輝きは生きていることの有り難みを感じさせてくれます。 今日も生きていられることに感謝。 全てに輝きが感じられる生活って素敵です。 この輝きを大切にしたいですね。 生きいくことも輝いていくこと
お読みいただき…
先日も読んでいますよ？ との話をいただきました。 どうもお読みいただいているようです。 出入りの業者様が営業トークのために読んでいることは知っていましたが… 患者様からのお言葉には、思いも多くあります。 読んでいただいているようです。 特に、医療ドラマに関してのつぶやきは、現場の立場からのコメントからなので、楽しく読めるようですね。 読んでいただいている方もいることは、有難く思います。 これからも
選手の記者会見と某大学？
いやはや… 問題？ いや話題になっているアメフトの選手の記者会見。 それに対しての大学対応。 大学の対応が酷すぎます。 最高の高等教育の場である大学が… 選手の国語力と解釈の違いと切り捨てています。 ありえません。 記者会見の言葉を全て聞けば、某大学の監督の指示をコーチが忖度していることは間違いがありません。 怪我をさせろという言葉は直接は用いていないかもしれませんがありえない。 前後の言葉を聞け
一緒に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 気持ちのよい朝です。 今日も始まっています。 水曜日の今日は、ちょっといい朝です。 ちょうどいい朝です。 もっといい朝もあります。 さあ、今日も元気にさせちゃいますよ？ 一緒に元気になりたい朝。 一緒に元気になってしまう水曜日です。 一緒に元気になりましょう。 今日も朝から元気で、一日、元気な水曜日です。 一緒に元気になりましょう！ いいですね？ 水
栗城さんを偲ぶ
昨日、訃報が入ってきました。 登山家の栗城さんが亡くなられました。 エベレストの無酸素登頂にこだわり、8回目のチャレンジだったとか… 今回も果敢にチャレンジをしていたようです。 実は、今回のアタックでは、体調が不十分であったことが、Facebookの書き込みからも伝わってきましたが… 本人は、果敢に攻めようとして… 途中で無理だなと判断して、下りてくる中途で息途絶えたようです。 登山というスポーツ
希望の朝っ！
おはようございます。 今日も有難うございます。 明るい朝です。 太陽よりも、早く、高く、明るい朝です。 素晴らしい朝です。 希望の朝です。 ラジオ体操ではありませんが、明るいのがいい感じです。 おはようから始まる朝はいい感じです。 さあ、今日も始まっていますよ。 希望と現実と元気です！ そこから生まれる笑顔という結果を楽しみたい！ そう思いますね？ さあ、そこには希望がありますか？ 希望から生まれ