女性アスリートは？
先日、女性アスリートのマネージメントに関しての話を聞いてきました。 体重のコントロール、そして、栄養量と栄養素の内容。 月経のコントロールとマネージメント。 そして、骨への影響を考慮すること。 大きく分けると、この三つが大切になってくるそうです。 食事を絞り、体重が過度に絞られると、エネルギー不足に陥ります。 そして、月経が不順になります。 そして、骨組織が脆弱化し、疲労骨折等を起こすこともありま
11月に向けて！
おはようございます。 今日も有難うございます。 明るくなっている月曜日の朝です。 始まっています。 今週も明るくなりそうな朝。 秋を感じる、10月29日の月曜日になっています。 この明るさが、希望を感じさせてくれますね。 始まる月曜日で一週間ですね。 そして、もうすぐ11月です。 それがいい感じの月曜日です。 11月にやりたいことを楽しみに？ 10月のうちにやっておきたいことをやっちゃいたい月曜日
過去の記事
筋力トレーニングの極意は？
筋肉のトレーニングの極意は？ やりきるということです。 そもそも、それよりも大切なことは何かというと？ その目的を明確化することです。 何のためにトレーニングを行うのか？ そこを明確化すること。 体力アップのためでもよし。 スポーツのための基礎体力の体力つくりのためなのか？ パフォーマンスの向上になるのがトレーニングです。 それとも、単純に基礎体力アップのためなのか？ 健康のために鍛える、体を動か
大好きな？
おはようございます。 今日も有難うございます。 日曜日です。 お休みをいただいています。 日曜日は日曜日です。 さあ、やりましょう。 日曜日だからできること。 日曜日だからやれること。 そんなことが楽しみですね。 さあ、楽しめる日曜日がうれしいですね。 日曜日はお休みです。 他の日があるから日曜日が楽しくなります。 変化があるから楽しるのが日常です。 よぉし、やりましょう。 日曜日は日曜日の楽しみ
土曜日は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 土曜日の朝。 秋雨が降る土曜日です。 秋の土曜日は表情が豊かです。 秋らしいという感じですね。 始まる土曜日です。 表情が豊かな土曜日はうれしいですね。 よぉし、やりましょう。 今日も一緒に笑顔と元気で動ける体のお手伝いをさせていただきます。 動ける体から笑顔です。 さあ、始まっています。 土曜日を楽しみましょう。 いい感じですね！
ピカピカな秋の金曜日！
おはようございます。 今日も有難うございます。 朝です。 金曜日の朝です。 ピカピカです。 明るい朝が気持ちですね。 ピカピカですね。 ピカピカからワクワクですね。 さあ、始まっています。 始まる金曜日がうれしいですね。 よぉし、始めましょう。 素敵な金曜日が始まっています。 始められる金曜日がうれしいですね。 始めましょう。 さあ、ピカピカでワクワクでニコニコです。 そこに笑顔がある金曜日がうれ
SUITS?
弁護士の先生が登場しているドラマが、今クールは多く放送されている。 日本は法治国家。 そして契約化社会ということになっていくのか？ という流れか？ 契約さえ、守っていれば… 法され、遵守していれば… という世の中になるのか？ 知らない法、知られていない法、知らされていない法も多くある。 そこで、必要なのが弁護士の先生。 そこで、必要なのが高級そうなスーツということらしい。 本当に必要なのか？ と思
明日の元気と明るさのために？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっていますね。 明るい木曜日の朝になっています。 秋を目一杯感じられる朝。 気持ちがいい朝です。 ちょっとうれしい感じになれます。 気持ちのよい風と明るさ。 日本の秋です。 秋は、とっても素敵な季節です。 日本には季節があります。 かなり素敵です。 さあ、始めます。 木曜日です。 木曜日には木曜日にしかできないことを… やりたいと思う朝です。 舞
やりたいこと？やっておきたいこと？
おはようございます。 今日も有難うございます。 すっかりと秋になっている朝です。 10月24日の水曜日。 もうすぐ、11月です。 秋を感じる朝です。 この秋にやりたいこと。 10月にやっておきたいこと。 そんなことを大切にしたいですね。 秋なのに？ 秋だから？ 何をするのか？ やりたいことを持っていたいですね？ 一緒に元気な体を楽しみたい。 そんなことを思う朝です。 秋は楽しめることが多いのが、い
燃える火曜日！
おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ、やりましょう。 やれてしまう火曜日です。 火曜日は熱く、燃える火曜日です。 熱い火曜日です。 熱くなれるのが火曜日。 一週間って、ちょうどいいですね。 ちょうどいい火曜日を楽しみましょうね。 さあ、始まっています。 始まりから熱くなって… お昼も熱く… 夜までやれてしまいますね。 今日もやりましょう。 熱く、熱く、今日も元気です。 一緒に元気の