昨年から?

おはようございます。 今日も有難うございます。 ふと思うことがあります。 昨年の今日は何をしていたのかな? と思うと… うん、変化しているな? 変身している。 いい感じだな、とか思うわけです。 あら、変わってないな? と思うこともあります。 変わっていないことは、変えたくないからなんだな? そうなことも感じます。 現状に満足している部分と満足していない部分があるわけです。 満足している部分は、なか

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父の思い出

この時期、年の瀬という感じになっています。 年末になると、大掃除という時期。 断捨離という感じでしょうか? 職場での家庭でも、なんとはなくとっておいた資料などが貯まってきます。 でも、なんとなく取っておいただけで、本当に必要なものなわけではありませんね。 私が小さい頃は、町のあちらこちらで、一斗缶を使って、紙を燃やしていた風景もありました。 新聞交換、古物交換も町を巡っていましたが、物を燃やして、

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明るい金曜日!

おはようございます。 今日も有難うございます。 少し暗めの朝の金曜日です。 これから明るくなってきますね? 明けない夜はない。 朝も昼も明るくなる。 暗くても少し暗いぐらいです。 大切なことは気持ちや心を明るくすることです。 言葉を明るくすること。 行動を明るくすることです。 心も言葉も行動も明るくね? とそのためにはニコニコの笑顔が大切ですね! 心からうれしいと思えて、心から楽しいと思えて、心か

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陸の王様?

陸の王者? それとも、陸の王様かい? 陸王? さて、陸の王者になれるのが? どんな流れでそうなっていくのか? そう思われる話になっています。 ドラマは終盤にさしかかっていますが… 正直、数字は取れているようですが… 今ひとつ、話に盛り上がりが欠けているようにも思えます。 最終回に向けての盛り下げ? と思うような最近のテレビドラマの黄金のパターンなのかもしれません。 池井戸さんの原作を読んでいないの

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四代目襲名!

今日は、木曜日ということで、ちょと連投をしましょう。 というか、書いておきたいので… 四代目襲名? えっ、歌舞伎? と思われる方もいるかもしれませんね… 実は、違うんですね。 マイトピックというか、クリニックのトピック。 整形外科の診療所では、実は、洗濯を多くするのです。 リハビリでタオルを多く使います。 そのために、日に四回ほど洗濯を行います。 もれなく、乾燥も行います。 現在の洗濯機は、実は三

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明るい木曜日ですね?

おはようございます。 今日も有難うございます。 木曜日の明るい朝です。 12月も半分が過ぎようとしています。 今年の挨拶に来られる方も多くなってきましたね? 今年の総括と来年に向けての展望を考えるところです。 明るい木曜日の朝がそんなことを考えさせてくれます。 有難い木曜日の朝です。 少しづつ、忘年会という時期にもなっています。 今年のことはすっきりとして来年やみらいや将来に向けて視線を向けていた

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膝の痛みの対処法?

色々と対処の方法があります。 消炎鎮痛処置にも様々な方法があります。 いわゆる、痛み止めの飲み薬、そして、湿布に代表される外用薬。 サポーターによる対応。 そして、手術療法。 理学療法もそうですね? 理学療法は、つまり運動療法です。 運動療法は、つまり、トレーニングです。 痛みの原因により、対応の方法は違ってきます。 どうして痛いのか? まずは、原因の検索と診断が大切です。 そして、原因のレベルや

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運動生活を?

おはようございます。 今日も有難うございます。 水曜日の朝。 真ん中の朝です。 今日もニコニコです。 一緒に元気になれるのがうれしい水曜日。 さて、肩こり、腰痛、膝の痛みの改善のために必要なのが筋力トレーニングです。 本質からのアプローチを考えれば、そこに行き着きます。 ただし、トレーニングを行えない方も状況によってはあると思います。 また人生には優先順位があります。 ただし… できれば、筋力トレ

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たんぱく質?アミノ酸?カルシウムHMB?

筋肉は地球とあなたを救う! 間違いがありません。 筋肉って、素敵なんですよ? 筋肉バカって嘘です。 筋肉を強くする作業は脳も活性化させてくれますね? そのためには? もちろんトレーニングが大切なのですが… 実は、それよりも大切なのが栄養の補給です。 栄養がなければ筋肉は強くも大きくもなりません。 筋肉を作る材料が必要なのです。 トレーニングよりも栄養の方が筋肉作りのためには重要ということもわかって

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涼しくなってきましたね?

おはようございます。 今日も有難うございます。 朝になっています。 本格的に涼しくなってきていますね? 冬という感じがします。 冬には冬らしい過ごし方がありますね。 世間では、大相撲のお話が話題に上がっているというか、報道をされまくっているようですが… そればかりが報道をされていて、他のことを報じる時間が短くなっていそうな感じです。 報道をされていない事実も多く進行していそうですね。 人間は、やは

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