有難い木曜日!

おはようございます。 今日も有難うございます。 本日は木曜日、お休みをいただいています。 木曜日には木曜日にしかできないこと。 木曜日ならではの時間の使い方をしたいと思います。 木曜日は診療日ではありません。 だからこそ、時間の使い方や組み立ては自由にできます。 有難いですね。 診療日は、診療が優先されるのですが、タイミング的に診療日にやる診療以外のこと、診療以外のやらなければならないこともありま

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腰痛は?

おはようございます。 今日も有難うございます。 今日もいい天気ですね。 外来をしていると腰が痛いとの相談を受けることが多くなっています。 この時期、腰痛を感じやすいようです。 寒さや、お正月の疲れなどを感じることが多いようです。 そこから生じる腰痛が多いようです。 腰痛の診療をしていて感じることがあります。 なぜ、わたしたちのところにいらっしゃるのか? それは、将来どうなるかの不安があるからです。

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筋力トレーニングには?

おはようございます。 今日も有難うございます。 青空の月曜日です。 昨日は、連休明けのために、新しい方や多くの来院が重なりました。 お待ちになる時間も長くなる傾向でしたが、お待ちいただき有難うございます。 同じ姿勢をしていると、肩こりや腰痛の原因になりますね。 時々、身体を動かすことが肩こりや腰痛の予防につながります。 心も身体もストレッチが大切です。 筋力トレーニングですが、身体の元気につながる

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筋肉が?

おはようございます。 今日も有難うございます。 連休明けの月曜日です。 さわやかな月曜日の朝です。 今週も日本の元気と筋肉の応援をしたいと思います。 筋肉には素晴らしい機能があります。 運動や動きのためだけではないんですね。 健康に総合的にプラスに働きます。 筋肉をまとわないとわからないこともあるんです。 筋肉を身につけて、より楽しい、うれしい暮らしを、生活を楽しんでみませんか? もっとうれしく、

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日曜日は日曜日らしく?

おはようございます。 今日も有難うございます。 連休二日目の朝です。 今日もやりましょう。 お休みをお休みらしく過ごしたいですね。 人間には休養や気分の転換が必要です。 クリエーティブなことをしようとすると、いつでも同じ環境でいることは、視野が狭くなり、気づきがなくなってきますね。 時には環境を変えて、視野を広げ、気づきの幅を広げる工夫が必要です。 また肉体的にも休養は必要です。 走り続けたい。

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土曜日からの連休ですね?

おはようございます。 今日も有難うございます、 建国記念の日の土曜日。 久々に土曜日がお休みで新鮮な感じがする朝の横浜です。 青空が広がっています。 日本は縦長に広いので雪が降っているところもあるようですね。 表情が豊かな日本で暮らせることに感謝ですね。 せっかくのお休みで連休です。 お休みにしかできないことを積極的にやりたいですね。 例えば、運動なんかもしてみたいですね。 経験が少ない方は、まず

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雪上がりの朝?

おはようございます。 今日も有難うございます。 昨日は、予報どおり、少しだけ雪が降りましたね? 雨混じりの雪でした。 間違いなく冬です。 おかげで今朝の空気はしっとりとしていますね。 この季節だからこそ、いい感じという感じですね。 冬ならではの空気感です。 明日の土曜日は、珍しい土曜日の祝日です。 土曜日、日曜日と連休になりますね。 本日は、来院が重なる可能性があります。 お時間には余裕を持っての

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雪が降る?

おはようございます。 今日も有難うございます。 小雨が舞う木曜日の横浜。 雪に変わるとか…? 変わらないかもだとか… 三年前は、実は大雪の土曜日でした。 都内で勉強会があり、大雪の中、横浜に戻るのに苦労をしたのを思い出しますが、今日は、そこまで冷え込んではいないようですので、そんなに積もらないのではと思っています。 雪だ、積雪注意とあちらこちらで注意喚起をしていますが、そんなに降雪になっていないの

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キャッチボール?

先日、終業後にスタッフとキャッチボールをした。 本物のキャッチボール。 実際にキャチボールをした。 なんだか懐かしい。 実は個人的にキャッチボールをしたのは随分前の話。 野球はチームに入ってやったことはないのだが、小さい頃に、父親とキャッチボールをしたのは懐かしい思い出。 色々と細かい記憶が蘇る。 ただ記憶を呼び戻すだけではなく、やり取りをする中で、何となく優しい気持ち、穏やかな気持ちでやり取りが

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本物の笑顔のために?

おはようございます。 今日も有難うございます。 朝がやってきましたね。 気持ちがいい朝です。 この時期のうれしさです。 青空が心までもさわやかにしてくれます。 このさわやかな感じがいいですね。 さあ、今日もさわやかに生きていることに感謝ですね。 いま、この感じが有難いですね。 いまを感じられること。 いまの幸せに気がつけること。 それが、うれしいですね。 いま、感じられることを増やすこと。 いま、

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