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高強度トレーニングのコツ?

先日、高強度トレーニング、つまり、HITに関してのイントロダクション書きました。 人間は、本来、弱い生き物、さぼりたい生き物ということを知っておくことが大事だと書きました。 でも、やればできるということがポイントです。 可能性があるのが人間です。 人間は、環境に適応できる生き物です。 だからこそ、高負荷の環境に慣れることが結果につながるのです。 筋力トレーニングの場合は、できないところまで、やり切

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素敵な運動会をお楽しみください!

おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ、日曜日です。 日曜日には日曜日にしかできないことを、楽しみたいですね。 本日は、絶好の運動会日和です。 青空が心地よいですね。 やる気が出てきてしまいますね。 お父様もお母様もハッスルをしてしまいそうですね。 ですが、あまりハッスルをし過ぎるのも禁物です。 普段、運動をされていない方がウォーミングアップをしないで、ストレッチをしないで、急に運動

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うんのつく話

連休、最終日ですね。 いい天気でした。 今日、街を歩いていたのですが… 太陽さんが明るい昼間。 鳥がさえずっていました。 うん、いい日だな… と、思いながら、街を闊歩した私。 ふと、頭にビシャと何やら、水分を感じました。 鳥がさえずっています。 雀が、数羽、頭上の電線に止まっています。 そう、うんが降ってきて、頭についたのです。 ついています。 意外に、水っぽく、臭くないんです。 うんのいい話でし

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