おはようございます。

今日も有難うございます。

始まっています。

火曜日の朝です。

それがいい火曜日です。

まだ梅雨明けはしていない火曜日。

始まる火曜日で早く流れそうです。

始める、始まる、始まった！

そんな感じの火曜日です。

熱くなれる燃える火曜日です。

熱くなる？

つまり、血液の流れが良くなるのですが？

色々と体にとっていいことがあります。

血液の流れが良くなると？

体が暖かくなります。

そして…

免疫力が上がり、組織の修復も促し、組織の細胞の代謝も良くなります。

つまり、血液の流れが、体を健康に保ってくれます。

健康にとっては、血液の流れを保ち、むしろ血液の流れを良くすることが大切です。

実は緊張をしていたり、怒っていると血管が自律神経の働きで締まってしまい、血液の流れが悪くなります。

血管を広げて血液の流れを保つことが、健康を保つことのポイントです。

そのためには？

気持ちを落ち着けること。

いつでも穏やかな気持ちでいること。

そして、手っ取り早いことが？

運動を習慣化することです。

適度な運動は筋肉の強さを保ってくれるだけではなく…

血液の流れも良くしてくれます。

実は筋肉の伸ばし縮みが、血液の流れを促してくれるのです。気持ちを穏やかに保ちながら、運動を習慣化すること。

運動をすることで、体が暖かくなります。

笑いながら運動を習慣化にすることが、実は血液の流れを促して健康にもつながります。

笑いながらの運動を習慣化して、いつまでも元気でいよう！

いつでも暖かい気持ちを大切にしたいですね！

いつまでも元気に！

そんな思いがあります。

いつでも、動けること。

いつでも、笑えること。

それがいい！

それでいい火曜日で一週間です。

「ロコモ ゼロチャレンジ」

「ストップ ザッ ロコモ」

さあ、始めましょう！

動ける体のお手伝い！

そして笑顔！

健康です！

今週も宜しくお願いします！

いいですね！