疲れからくる症状？

結構、ありますね？

要は、疲れないようにしたらいいのですが？

無駄な力を入れない。

肩に力を入れない。

リラックスをすることですね。

リラックスができない？

そんな方も多いようです。

だらりんとすること。

一度、力を入れてから、脱力をしてリラックス。

これがポイントですね。

筋肉は緊張をすると、緊張をし続けると疲れてしまうわけです。

緊張を解いて、力を抜いて、心も体もリラックスが大切です。

と、言葉や文章で書くのは簡単ですが…

どうすればいいの？

と聞かれてしまうこともあります。

こればかりは、細かいところは文章では伝わり切りません。

お近くの整形外科の専門医の先生にご相談ください。

力を抜くこと。

リラックスですね。

心も体もリラックスを大切にしたいですね！

疲れないためには、そこから入りたいですね。

こうして文章で書くと簡単ですが…

ぜひ、緩めてみてください。

疲れにくくなりますよ？