おはようございます。

今日も有難うございます。

ふと思うことがあります。

昨年の今日は何をしていたのかな？

と思うと…

うん、変化しているな？

変身している。

いい感じだな、とか思うわけです。

あら、変わってないな？

と思うこともあります。

変わっていないことは、変えたくないからなんだな？

そうなことも感じます。

現状に満足している部分と満足していない部分があるわけです。

満足している部分は、なかなか変わりようがありません。

そこを変えないと、人は変化をしないわけです。

もういいや…

これで…

もう十分やった…

もう、これでいい…

と思った時点で、現状に満足してしまい、成長も変化もしません。

体もそうです…

もういいや…

と思った途端に、進化も向上もすることなく、退化に向かいます。

大切なことは、もういいやと思わないこと。

そのためには、明確な目標を心の中に持っていることですね。

やるんだ！

するんだ！

できるようになるんだ！

できるはずだ！

と思い続けること。

そして、やり続けることです。

筋力トレーニングもそうですね。

続けることが基本です。

そのためには？

やるんだと思い続けること。

そして、何のためにやるのか？

健康のためなのか？

老化予防のためなのか？

何となくではなく、理由を明確にすることです。

そこから続けることにつながります。

そうそう、昨年の今日はどうだったのか？

と振り返ると、一年の変化が明確になりますね？

少しは前に進んでいるのか？

そこがポイントですね？

チェックポイントがあることも重要です。

去年より、少し前に進んでいそうです。

さあ、もう少し前に進もうと思う朝です。

土曜日もやりましょう！

はいっ！