色々と対処の方法があります。

消炎鎮痛処置にも様々な方法があります。

いわゆる、痛み止めの飲み薬、そして、湿布に代表される外用薬。

サポーターによる対応。

そして、手術療法。

理学療法もそうですね？

理学療法は、つまり運動療法です。

運動療法は、つまり、トレーニングです。

痛みの原因により、対応の方法は違ってきます。

どうして痛いのか？

まずは、原因の検索と診断が大切です。

そして、原因のレベルやステージがどんな状況なのか？

状態でも対応の方法が違ってきますね。

変形から生じている痛みなのか？

軟骨が原因なのか？

半月板が関係しているのか？

それとも、靭帯から生じているものなのか？

どれぐらい壊れているのか？

その状況により対応の方法が違ってきます。

原因の検索と状態や状況の正確な判断は、お近くの整形外科の専門医に判断をしていただくことが無難です。

一つ、確実に言えることがあります。

どんな状態であっても、大腿四頭筋の筋力は疼痛の予防や治療のためには必要になります。

つまり、太腿の筋力ですね？

そこが、強いことが膝の痛みの予防につながります。

トレーニング経験がなかったり、低体力の方、ご高齢の方は、筋力アップのトレーニングを一人で行うことは簡単ではないかもしれません。

もし、トレーニングをするのであれば、専門家かどなたかのサポートがあると、始めて、継続をしやすくなりますね？

筋力トレーニングは、始めて、続けることで、必ず、効果が期待できます。

膝の痛みがある方は、ぜひ、太腿の筋力トレーニングをしてみませんか？

膝の痛みに対しては、まずは、原因の検索、そして、状態と状況の正確な判断。

そして、まずは、筋力トレーニングですね？

そこから始めてみませんか？

筋力トレーニングは、仮に手術の治療を行う場合にも術後はリハビリテーションとしても必要になります。

実は、どんな状態でも、筋力トレーニングは必要になってきます。

やって、損をすることがないのが筋力トレーニングです。

詳しくは、お近くの整形外科の専門医にご相談くださいね！