おはようございます。

今日も有難うございます。

秋が近づいてきています。

そして秋のシルバーウィーク。

連休です。

連休の楽しみ、秋の楽しみは？

楽しみにしたいですね？

ところで２０２５年には介護難民も多くなるとか？

なぜ？

体力が落ちた人が多くなるからです。

実は体力は落ちてから元に戻すことは大変なんです。

それよりは、若いうちからトレーニングをしておいた方がいいんです。

効率よく効果があるのが若い時の筋力トレーニングです。

年齢を重ねてからあせって始めるよりも、若いうちからの継続した筋力トレーニングをおすすめしたいです。

専門家としては…

確実に効果があるのが筋トレなんです。

介護難民を少しでも少なくしたい。

介護が必要な方を少しでも少なくしたい。

私の思いです。

そのためには若い世代からの筋トレが予防に確実につながります。

適度な筋トレ、そして有酸素運動です。

介護難民と言葉や文章で書くのは簡単ですが、直面している本人や家族にとっては大きな問題です。

筋トレで予防できることなので、筋トレはやっておきたいですね。

筋トレよりも勉強や仕事という若い世代の方も多いと思います。

歳をとらないと経験しないとわからないこともあるんです。

勉強も仕事も大切ですが、体があって、仕事も勉強もできるんです。

マネージメントは筋トレも仕事も勉強も同じなんですよ？

筋トレをしながら、仕事や勉強を楽しんでみませんか？

２０２５年の日本を明るくするために？

筋トレで可能なんですよ！

そんなお手伝いを、私と当院は行っています。

整形外科、スポーツ障害、皮膚科一般、肩こり、腰痛、膝の痛みはおまかせください。

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