おはようございます。

今日も有難うございます。

秋雨ですね。

秋雨は、しっとりとやさしい感じです。

やさしい雨は、なんとなく有難い感じがします。

まだ残暑は感じますが秋になるのに欠かせないのがこの時期の雨ですね。

雨とも仲良く過ごしたいですね。

雨や気圧の関係で交感神経が優位になって痛みの感受性が強くなるとも言われています。

こんな時は、気持ちのリラックスから一日は入りたいですね。

気持ちのリラックスは、呼吸を意識すること。

無意識に行っていることを意識することでリラックスすることにつながります。

いつも無意識でしていることを意識してみませんか？

呼吸を意識するのが一番簡単ですが、他にも意識できることは多くありますよね？

実は生きていること自体に無意識になってしまっていることもありますね。

あぁ…生きている…

そう意識できると、生きていること、そして全てに感謝ができるようになりますね。

そこから、気になる痛みと気にならない痛みがわかってきます。

実は緊張をすると痛みって強くなるんです。

しかも、大したことがない痛みも強く感じるようになるんです。

なぜか？

筋肉が緊張をして血液の流れも悪くなるからです。

無意識を意識してリラックスすること。

生きていることに感謝ができること。

痛みと縁遠くなる秘訣ですね。

秋雨とは仲良く、リラックスしながら過ごしたいですね？

整形外科、スポーツ障害、皮膚科一般、肩こり、腰痛、膝の痛みはおまかせください。

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