こんにちは！

いつも有難うございます。

もうすぐゴールデンウィークですね？

その前に、散り際の美しさを楽しみたいのが桜の花びらです。

さて、口から入れているものを意識していますか？

そして、身体の変化を意識できていますか？

食べ物もサプリメントも薬剤も身体に変化や影響があるものです。

どんな影響があるのか？

どんな変化があるのか？

そのことを感じていたいものですね。

基本的には体に入るものが体を作っています。

つまり食べているものや、口から入れているものです。

何を口から入れていますか？

何を食べたか覚えていますか？

何をいただいたか意識していますか？

食事だけではなく、水分やジュース、お菓子や飴などのおやつや間食、サプリメントや薬を含めて、何を口から入れたのか？

それを意識することは大切なことです。

健康を意識する上で、非常に重要なことです。

何を口から入れたら、どのように変化して、どのような反応をしたのか？

人の体も、実は、口から入れたものを化学変化させて成り立って、動いているんです。

意識すらもそうなんですね？

口から入れたものに無意識にならないこと。

きちんと意識をすること。

これは、口から入れたものを意識するだけではなく、２４時間３６５日、どんな時でも意識ができるといいですね。

寝ている時すらも意識をすること。

無意識にならないこと。

自分に対して常に意識ができること。

意識して何が起きているのかに気がつくこと。

それが健康の第一歩です！

ぜひ意識してみてください。

もし意識してもわからない場合は、私たちプロにおまかせくださいね？

適切なアドバイスをさせていただきますね！

さあ午後もやりましょう！

宜しくお願いいたします。