冬本番ですね。

身体は暖かい方がいいですね。

程ほどに食べるものを食べて、運動も程ほどにすること。

これが大切です。

最近では、ファスティングというものが注目されています。

飽食で、ほとんどの欲望が満たされてしまう現代社会では必要なことかもしれません。

満たされ過ぎて、安心しきれてしまう世の中です。

ただし、立場が変れば、安心できないと思う若者もいるようです。

少し、危機感があった方が、身体も、そこに対応していきます。

満たされ過ぎて、安心しきってしまうと、環境や状況の変化に適応ができません。

環境は状況の変化に対応できることが、生きていく上では大切なことです。

身体的な能力もそうですね。

学習もそうですね。

環境の変化に対応して、適応するために必要になることです。

健康は、環境に反応して適応することがポイントだと思います。

どんな環境にも対応して適応できること。

これが、とても大切なことですね。

反応と適応。

これが、生きていく上で必要なことです。

どのように反応して適応していくのか？

どうやって適応するのか？

そこが、成長や健康のキーワードになってきます。

満たされ過ぎると、環境に適応しにくくなってきます。

たまには、環境を変えてみること。

食事も、ファスティングしてみると、何かが変わってくるかもしれませんね。

たまには、いいかもしれませんね。

無理のないようにお試しください。