おはようございます。 今日も有難うございます。 すっかり、外は雪景色です。 ご来院をされる方は、滑って転倒にはご留意ください。 筋力アップトレーニングと骨粗鬆症の治療や予防がポイントです。 雪かきで腰痛になる方も多くなります。 腹筋をうまく使って行ったり、コルセットの着用もおすすめです。 無理のない雪かきをおすすめします。 さあ、今日も宜しくお願いします。

雪が本格的に降ってきている、1月22日の午後の診療前です。 午前は雪ではありませんでしたが、午後は本格的に雪になっています。 来院される方は、転倒をされないように足元に気をつけての来院をおすすめします。 おそらく、来院は落ち着いていると思われます。 余裕を持っての対応が可能かと思っています。 ただし、無理はなさらないでの来院を宜しくお願いいたします。 おそらく、明日の朝と午前は、滑りやすい道路事情

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昨年の春まで横浜の朝の顔は、栗原晴久さん、通称、栗ちゃんのモーニングステップスでした。 足かけ、16年もやられていたとか？ そこから、夜の19時から22時までの、プライムタイムという枠へ移られました。 朝の放送とは、全く、違ったテイストの栗原さん。 どちらが、本物の栗原さんなんだろう？ と思いながら、おそらく、DJでありMCの職人なんだろうな？ と感じている私です。 朝は、情報番組という要素を保ち

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おはようございます。 今日も有難うございます。 まだ雪は降っていない横浜の朝です。 どうも午後からの降雪だとか？ 午後からの外出は足元を気をつけたいですね？ 雪が降っても転ばない人生を楽しみましょう！ 転ばないようにしたいですね？ 転ばないためには？ バランス感覚と筋力ですね。 日常の運動習慣や体力も大切です。幼少期の運動経験も転倒をする、しないに関係しているとのことです。やはり、幼少期の経験や体

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実は、私は喫煙をしません。 ということで、喫煙者の本当の気持ちはわかりませんが… どうも、喫われる方は、やめられない止まらないもののようです。 喫煙、つまり煙草ですが… 体にはよくないようです。 どうも箱にも記載がされていますね。 喫わない方が良さそうですが、JTと国とっては税収にはつながるようですね。 かつての、日本は煙草を喫うのが当たり前のような文化で土壌であったようにも思います。 病気になら

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おはようございます。 今日も有難うございます。 明るい日曜日の朝になっています。 今日の夕刻から明日にかけて、雨か雪か？ という感じの予想になっています。 朝は明るくて、気持ちのよい日曜日の朝です。 さあ、日曜日を始めようという感じになっています。 横浜でも海の近くは、あまり雪の予報でも雪にならないことも多いと思うこの頃です。 雪の予報では横浜でも西部は、しっかりと大雪という感じになりますね。 横

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最近の研究で、HITというトレーニング方法が効率よく短時間でトレーニング効果が期待できると言われています。 立命館大学の田畑先生が提唱したトレーニング方法です。 タバタ式トレーニングと言われたり、高強度トレーニングの頭文字をとって、HITと呼ばれたりしています。 田畑先生の原法では… 20秒の全力運動、10秒のインターバル、これを8セット行うものです。 トータルで4分程度です。 週に二回を目安に行

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おはようございます。 今日も有難うございます。 土曜日の朝になっています。 今日もやろうという感じになっています。 年齢に応じた悩みや考え、悲哀、憂鬱はあるものだ？ そう思いながら、この仕事をしていると人様と接していますが、人の考えや価値観は、人それぞれであることがよくわかります。 価値観や考えは、その方の経験や環境によっても変わってきます。 優先順位は人それぞれです。 人それぞれの優先順位がどう

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