あの日に?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 3月11日の木曜日。 お休みをいただいています。 さて… あの日に? 帰りたくはないですね? それよりは? 前に進みたいですね。 いまからで、これからです。 向かう方向を見ながら… 自分自身を見つめながら、向かう方向を見続けること。 どこにいるのか? 何ができているのか? 自分のいるところを理解しながら前に進むことが大切です。 自分がいる位置を正確に

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3月10日ですね?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 水曜日です。 明るい朝です。 春の芽吹きを感じられるこの頃です。 3月10日です。 全ての自然にも時間が流れていることがわかります。 この瞬間を大切にして、この瞬間を生きたい。 この瞬間を楽しみたいと思います。 目の前の現実、そして、動ける体に感謝をして、楽しめること。 そのためには、体を動けるようにしておくことです。 動いていれば

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副交感神経を優位に?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 人間の体は正直です。 暖かくなると動きたくなり… 寒くなると動きたくなくなります。 夜、暗くなったり、お腹がいっぱいになると眠たくなります。 明るくなると、目覚めて、動きたくなります。 実は、自律神経系というものが、体の中に存在しています。 交感神経と副交感神経の働きで、調整されています。 交感神経は興奮の神経とも言われています。 副交感神経は穏やか

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毎日は?

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今日も有難うございます。 3月8日の月曜日です。 今週も始まります。 日曜日の次の日が月曜日で火曜日の前の日が月曜日です。 毎日は、何かの連続です。 時間は流れて変化をし… その他のことも流れて変化をしています。 日々は変化の連続です。 朝は日が昇り… 昼がやってきて… 夜もやってきます。 体の中では血液が流れ… 各臓器や手足の指先、頭の先まで流れています。 そして、体の細胞も、日々、変化をしてい

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不安よりも?

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今日も有難うございます。 日曜日の朝です。 日曜日には日曜日にしかできないことを楽しみたいですね。 地震や新型コロナ、オリンピック、経済不安、先行きの不透明さ… 世の中は不安ばかりあふれています。 不安ばかりではなく希望を持ちたい。 持っていたいですね。 やでも不安な世界は、不安を思うからです。 不安よりも希望を大切にしたい。 現実と向き合うことで、不安を少なくしたいものです。 今できること。 そ

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得意なのは?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 土曜日が始まっています。 春を感じる土曜日です。 得意なことは? 元気のお手伝いです。 元気になっていただきたい。 そう思います。 やるぞ! そう思うこと。 やるぞ! と思えることが大切です。 得意なことを持つこと。 できふことが楽しみながら広げることがいいですね。 実は小さなできることを積み重ねることで、大きなことができるようになります。 小さなこ

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金曜日を?

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今日も有難うございます。 3月5日の金曜日です。 だんだん、春が深まります。 深まる春を楽しみたいですね。 花粉とともに春はやってきています。 緑の芽吹きや蕾も見受けられるこの頃です。 春ですね。 今年は暖冬で、春を感じるのが早くなりました。 春だから? そんな感じです。 春? どんな季節かな、と思います。 日本の春は… というか、日本の四季は素敵です。 日本だから感じられる季節感。 生きているこ

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暖かいのが?

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今日も有難うございます。 明るい朝になっている、3月5日。 木曜日です。 お休みをいただいています。 春は記憶が明確になりやすい季節です。 出会いや別れ、そして、何が起こることが多い時期です。 卒業や入学、転勤などもあります。 そう言えば、東日本大震災もそうでした。 ふと思います。 出会いと別れ? 特にお別れ? いろんな別れがありますが… 大切なことは気持ちが大切です。 昨日、お雛祭りは感謝を捧げ

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ひな祭りに?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 明るい、お雛様の朝です。 日本には感謝を捧げる風習があります。 日本だけではないのですが… 有難いという気持ちが… 心を穏やかにさせてくれて… 心を平静に保ってくれますね。 心もそうですが… 体も大切です。 動いていると、動けるようになります。 筋肉って不思議な物質です。 強く動かすと適応をして動けるようになります。 環境への最適化

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春に?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 春になっています。 3月2日の火曜日です。 春だから? そんな感じですね。 好きなんです。 このひととき。 生きているという感じがします。 春だからできることがあります。 春だから始められることもあります。 始めて続けられることを続けてみたい。 そんな気になります。 続けていると? ちょっした変化が生まれます。 そして感じられるようになります。 その

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