いきなり？
おはようございます。 今日も有難うございます。 雨の朝です。 雨音で目覚める横浜の朝。 少し激しい雨が目覚ましの代わりでしたね。 それでも明るく朝はやってきます。 しっかりと寝ると朝は気持ちよく、やってきてくれますね。 少し涼しさを感じさせられる朝が、やる気を引き起こしてくれますね。 やっちゃいましょう。 木曜日の雨。 走り回りながら、今日もできることをやらさせていただきます。 木曜日には木曜日に
Category 健康
膝の痛みは？
おはようございます。 今日も有難うございます。 少しモノトーンの土曜日。 小雨が舞っていますが、今日も始まります。 元気と動ける体のお手伝いができるのが、うれしいですね！ 私たちの喜びは、やっていることが、結果として… 「ああ、よかった…」 「動けるようになった…」 「楽になった…」 そう言っていただけるようにお手伝いをさせていただいています。 もちろん、それには医学という根拠に基づいた対応をさせ
お役所に行って？
おはようございます。 今日も有難うございます。 少し曇り空の金曜日。 始まっています。 金曜日はニコニコでピカピカです。 曇っていても心はそんな感じが嬉しいですね？ 何かが始まって、何かが生まれる感じが嬉しいですね？ 先日、地元の区役所にお仕事で行く機会がありました。 階段を使って5階まで登ったのですが、階段を登る健康上の効果や、階段を登る楽しさを多く壁に書かれていました。 また、登ろうかな？ そ
体育の後は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 体育の日の連休後の火曜日です。 運動を楽しまれた方も多い連休であったかもしれませんね？ リゾートを楽しまれた方も多いかもしれません。 文化を楽しまれた方もいるでしょう。 食を楽しまれた方もいるでしょう。 全て秋の仕業で、生きているからこそです。 さて… 運動の後に生じるのが、筋肉痛です。 心地がよい筋肉痛もあれば、高強度で過負荷の場合には強力な筋肉痛
運動日和な？
おはようございます。 今日も有難うございます。 秋の体育の日の連休最終日の月曜日。 運動日和の朝です。 始まりました。 始めましょう。 運動を？ えっ… やっちゃいましょうか？ 運動を？ ロコモの予防には運動が一番だとお伝えしていますが… やっていただかないと、予防はできない。 そして、やるんだと思っていただかないと予防はできない。 そして、始めていただかないと続けられません。 続けていただくこと
体育の日ですね！
おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ「体育の日」ですよ？ 運動日和の朝になっています。 運動をしてみませんか？ 気持ちがよく、心地がいい汗をかいてみませんか？ 美味しいお水を飲みたくはないですか？ ご飯の美味しさを楽しんでみませんか？ 階段を軽々と登れる楽しさを知ってみませんか？ 全て、運動を定期的に継続して行うことで可能になりますね。 定期的に継続した運動の後にあるものは？ 素敵
目的を持つことが？
昨年の今頃を思い出します。 そう言えば「TARZAN」さんの取材を受けたのが今頃。 ウエイトトレーニングのBIG3の特集について取材を受けました。 デッドリフトの注意点についてのコメントを求められました。 スクワットやベンチプレスではなく、デッドリフトというのが面白いとも思います。 BIG3って、今のフィットネスクラブでは取り組めるところは、そんなにないのではないでしょうか？ まあ、男はつべこべ言
「守 破 離」
おはようございます。 今日も有難うございます。 金曜日の朝です。 少し曇り空が続いていますが、秋の三連休前の朝ですね。 始まっています。 金曜日の朝です。 ピカピカでニコニコの金曜日。 連休前に心配なことはクリアーにして… 秋を楽しむ連休にしたいですね？ 整形外科、スポーツ障害、皮膚科一般、肩こり、腰痛、膝の痛みはおまかせください。 お休み前ですので、来院が重なる可能性があります。 お時間には余裕
現実に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ、夜明けですね。 明けない夜はない。 曇り空です。 また、夕暮れの時間が早くなってきました。 すっかり秋ですね。 昼の明るい時間を有効に大切に使いたいですね？ どんな事象でもですが… 現実や事実に対応することが大切です。 ただし、事実や現実にありのままに受け止めること。 そこが歪んでしまっていると、対応自体が変わってきます。 現実や事実をありのま
雨上がりの？
おはようございます。 今日も有難うございます。 雨上がりと言えば？ そんな歌もありましたね？ 雨が上がって、まだ曇っている火曜日の朝。 雨上がりにカラッと晴れると、テンションも上がりますが… こんな朝でも、朝は朝ですから、やりましょうという気になりますね。 さあ、雨上がりの火曜日です。 やっちゃいましょう。 雨上がりは、カラッと晴れるのがいいのですが、こんな日もありますね？ これから晴れてくること