おはようございます。

今日も有難うございます。

月曜日です。

2月10日の月曜日です。

実は明日は祝日です。

日曜日に外に出てみると？

春が近づいてきているのを感じます。

青い春。

誰にでもあるのが青春です。

本気になれば、なんでもできそうな気になるのが青春時代です。

体力に余裕があるのが、十代ですし、体力がつくのも十代です。

もちろん、十代から運動を習慣化していることが、望ましいのですが…

何歳から始めても、効果的なのが運動です。

そして、筋力トレーニングであり、アンチエイジングであり、グッドエイジングです。

本気で動けば、筋肉は何歳からでも反応してくれます。

そして、マイオカインというホルモン様物質を分泌してくれるのが、筋肉運動です。

だこら、いくつからでも運動は始めてもいいんですね。

いくつでも青春時代です。

「ロコモ」とは？

運動器の機能障害により移動能力が低下して動けなくなった状態のことです。

予防が可能です。

運動を習慣化することで！

「ストップ　ザッ　ロコモ」

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

私たちの思いです。

向かうのは春です！

いいですね！