おはようございます。

今日も有難うございます。

2月14日の金曜日。

時代は流れていますね？

また、経験により、環境によっても思いや感じ方は違ってきます。

変わらないものは？

実はないわけです。

自分も変わり、周りも変わり、環境も変わり、時代も変わり、自分の体も経験も脳も考え方も変わります。

経験をプラスにするためには？

何のために経験をするのか？

そんなことを思います。

さて、食べて、動いて、休むこと、そして、思いそのものを持つこと。

どうありたいのか？

どうしたいのか？

そんなことを考えられるのが人間という生き物です。

海馬が記憶を司り、扁桃体が感情を増幅させます。

そこから、ドキドキとワクワクが生まれます。

ワクワクとドキドキを楽しめる人生を楽しみたいですね？

しかも上手に？

実は簡単です。

運動をすることです。

始めて、続けることです。

始めたい、やりたい、こうしたいという思いを持つことです。

元気でいたい。

動きたい。

ずっと動きたい。

ずっと元気でいたい。

ずっと歩いていたい。

そんな思い、そのものが大切です。

そこから、自分自身でできることや、やれることを見つけていくことです。

見つけて、やるだけです。

やりましょう！

そこに思い、そのものがあること。

大切です。

「ロコモ」とは？

運動器の機能障害により移動能力が低下をして動けなくなった状態のことです。

予防が可能です。

今年のバレンタインのプレゼントは「ロコモ」の予防です。

「ストップ　ザッ　ロコモ」

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

始めましょう！

今日から、動くことを？

筋肉は動くことでご褒美をくれます。

そのご褒美を楽しんでみませんか？

生きるために必要なものは？

栄養と筋肉と思いです。

今日から始めてみませんか？

筋肉を感じることで？

感じられることで、何かが変わります。

実は筋肉は、自分で動かしているものです。

一度、本気で動かしてみると？

こんな感じと、わかることもあります。

さあ、今日からやってみましょう！

何かプレゼントがありますよ？

いいですね！