おはようございます。 今日も有難うございます。 3月16日の火曜日。 明るく春を感じています。 担当交代などで、企業の人事交代、異動の時期なんだなと思うこの頃です。 変わらないようで、変化をしている日常で毎日です。 変わっていないようでいて、いつのまにか、大きく変わっています。 時の流れです。 浦島太郎さんでもなく… そんな感じです。 どんな感じに変わるのか？ 向かいたい方向がわかっていることです

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おはようございます。 今日も有難うございます。 明るい朝がやってきました。 朝が明るいと、ちょっといい気持ちになれますね。 朝の太陽の光を浴びながら、少し体を動かすこと。 筋肉を動かし、血液の流れを促進させること。 そして、明るい気持ちになること。 いい感じです。 朝の運動習慣は、健康のためにもいいことが分かっています。 きつい運動ではなくてもいいようです。 ちょっとした運動でいいようです。 歩き

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おはようございます。 今日も有難うございます。 日曜日です。 明るく春が感じられる日曜日の朝です。 整形外科が気になる方や、利用をされる方は？ 痛みが気になったり、動けなかったり、不安や不快な思いを感じている方が多いと思われます。 痛みの改善や痛みの予防のためには？ そうです。 健康であればいい。 筋肉が強く、そして、使えるような筋肉であればいいわけです。 筋肉が強くあれば？ そう、体力的にも余裕

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おはようございます。 今日も有難うございます。 人間の体は正直です。 暖かくなると動きたくなり… 寒くなると動きたくなくなります。 夜、暗くなったり、お腹がいっぱいになると眠たくなります。 明るくなると、目覚めて、動きたくなります。 実は、自律神経系というものが、体の中に存在しています。 交感神経と副交感神経の働きで、調整されています。 交感神経は興奮の神経とも言われています。 副交感神経は穏やか

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おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 明るい、お雛様の朝です。 日本には感謝を捧げる風習があります。 日本だけではないのですが… 有難いという気持ちが… 心を穏やかにさせてくれて… 心を平静に保ってくれますね。 心もそうですが… 体も大切です。 動いていると、動けるようになります。 筋肉って不思議な物質です。 強く動かすと適応をして動けるようになります。 環境への最適化

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おはようございます。 今日も有難うございます。 春になっています。 3月2日の火曜日です。 春だから？ そんな感じですね。 好きなんです。 このひととき。 生きているという感じがします。 春だからできることがあります。 春だから始められることもあります。 始めて続けられることを続けてみたい。 そんな気になります。 続けていると？ ちょっした変化が生まれます。 そして感じられるようになります。 その

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おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 始まりました。 3月です。 春です。 青い空です。 そう、青春ともいいます。 なんでも始められます。 そして、大切なことは続けられることを持つことです。 学校や幼稚園で、続けられることを見つけることを教えるようにして欲しいな？ そんなことをふと思います。 続けられることを、続けたいことが大切です。 続けてみることが大切なのです。 体

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おはようございます。 今日も有難うございます。 明るい火曜日のお休みです。 お休みをお休みらしく過ごすために？ 必要なのは必要なのは動かせる筋肉です。 元気な筋肉のために必要なのは？ 栄養としての食事。 たんぱく質やアミノ酸が重要です。 運動することも大切です。 運動を習慣化すれば筋肉を強くすることができます。 つまりトレーニングです。 運動を行ったことがない日本人が多くいます。 行ったことのない

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おはようございます。 今日も有難うございます。 金曜日の朝です。 明るい朝になっています。 今できること。 そして、今やれることがあります。 今日もやろうという気になりますね。 明るいということが大切です。 今日やりたいということがあることが大切です。 生きています。 生きていることが感じられます。 脳の働き、心臓の動き、見えること、聞こえること。 手と足の動き。 感じられます。 生きようと思えま

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