おはようございます。

今日も有難うございます。

12月17日の金曜日です。

今日も始まっています。

12月らしい、冬を感じる朝になってきています。

心は、ほっとはあとです。

体も、ほっとばでぃですね。

よく、温めて、汗がかけることが生きているということです。

運動をすると、汗が出てきます。

汗が出てくるぐらいの運動を、毎日の習慣にすることが、体の細胞の新陳代謝につながります。

一日、5分でもいい。

まずは、始めることです。

始めて、続けることです。

続けることで、変わります。

そして、汗をかくことが気持ちのいいことであることを思い出せます。

汗がかけることは、生きていることです。

生きていることを楽しみましょう。

楽しみながら、できることと、やれることをやりましょう。

まずはやってみる。

そして、続けてみることです。

歩くことからでもいい。

ラジオ体操でもいい。

ますば、汗をかくまでやってみること。

そして、続けてみることです。

続けることで、変化が感じられます。

変化を感じるということが生きているということです。

さあ、今日も生きましょう。

そして、生きています。

生きていることに感謝！

今日も有難うございます。

いいですね！

やりましょう！