おはようございます。

今日も有難うございます。

12月20日の月曜日です。

今日も生きています。

そして、朝がやってきています。

有難いことです。

生きているからです。

生きていることは有難いことです。

そして、生きているわけを知ることが楽しく生きるポイントです。

生きているって、うれしくて、楽しくて、有難いことです。

そして、大切なことは、今の現実を生きることです。

いま、何をするのか？

何をしているのか？

反射的、反応的ではなく、考えて動き、考えて話をして、考えてみることです。

そのためにはひと呼吸を感じることが大切です。

息をしていること、呼吸をしていることは、生きていることです。

生きていることを感じられる有難さ。

心臓が動き、血液が体内を流れ、酸素を取り入れられて、動ける幸せ。

生きているって、有難く、楽しいことです。

自分で自分をコントロールすることです。

自分で自分を生きることです。

筋肉も自分でコントロールができます。

普段、筋肉は無意識に動かしていることが、かなり多いのですが…

筋肉を感じることで、意識的に動かすことができるようになります。

筋肉を動かすことは楽しいことです。

そして、筋肉を動かすことはうれしいことです。

筋肉を動かすことは生きることです。

生きましょう！

生きることは楽しいことです。

今日も生きることのお手伝い。

一緒に元気になりましょう！

ちょっといい一週間です！

いいですね！