ひな祭りに？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 明るい、お雛様の朝です。 日本には感謝を捧げる風習があります。 日本だけではないのですが… 有難いという気持ちが… 心を穏やかにさせてくれて… 心を平静に保ってくれますね。 心もそうですが… 体も大切です。 動いていると、動けるようになります。 筋肉って不思議な物質です。 強く動かすと適応をして動けるようになります。 環境への最適化
Category 健康
春に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 春になっています。 3月2日の火曜日です。 春だから？ そんな感じですね。 好きなんです。 このひととき。 生きているという感じがします。 春だからできることがあります。 春だから始められることもあります。 始めて続けられることを続けてみたい。 そんな気になります。 続けていると？ ちょっした変化が生まれます。 そして感じられるようになります。 その
3月ですよ？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 始まりました。 3月です。 春です。 青い空です。 そう、青春ともいいます。 なんでも始められます。 そして、大切なことは続けられることを持つことです。 学校や幼稚園で、続けられることを見つけることを教えるようにして欲しいな？ そんなことをふと思います。 続けられることを、続けたいことが大切です。 続けてみることが大切なのです。 体
春が？
今日も有難うございます。 2月24日の水曜日です。 祝日明けの水曜日です。 月曜日は少し来院が重なる傾向がありました。 待ち時間が発生しお待たせする時間がございました。 お休みの合間やお休み明けは、来院が重なる可能性もありますのでお時間に余裕を持ってのお越しをお願い申し上げます。 明るい春を感じられる朝になっています。 よく見れば？ 木々に緑の蕾も見られるようになってきています。 芽吹きの春です。
動き続けるために？
おはようございます。 今日も有難うございます。 明るい火曜日のお休みです。 お休みをお休みらしく過ごすために？ 必要なのは必要なのは動かせる筋肉です。 元気な筋肉のために必要なのは？ 栄養としての食事。 たんぱく質やアミノ酸が重要です。 運動することも大切です。 運動を習慣化すれば筋肉を強くすることができます。 つまりトレーニングです。 運動を行ったことがない日本人が多くいます。 行ったことのない
動かせるように？
おはようございます。 今日も有難うございます。 金曜日の朝です。 明るい朝になっています。 今できること。 そして、今やれることがあります。 今日もやろうという気になりますね。 明るいということが大切です。 今日やりたいということがあることが大切です。 生きています。 生きていることが感じられます。 脳の働き、心臓の動き、見えること、聞こえること。 手と足の動き。 感じられます。 生きようと思えま
二月なのですが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月15日の月曜日。 一昨日の地震にびっくりして… 昨日は、バレンタインの日曜日。 2月と言えば、暦の上では立春で春なのですが… なんとはなしに、暖かい気がします。 気のせいでしょうか？ 霜が立っているのを見かけない気もします。 今日は雨だとか？ 天気予報では、そんな話もありますね。 雨でも、元気で動けること。 動ける体のお手伝いがミッションです。
お水を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 土曜日です。 朝になっています。 目覚めにお水を飲んでいますか？ 寝ている間、そして、生きていることは？ 血液が体の中を流れています。 お水が血液になります。 そして、血管を傷めないように暮らすことも大切です。 そのためには？ 血圧やカロリー、そして、脂質のコントロールが必要です。 塩分とカロリーが過多にならないないにしたいですね。 どれぐらい塩分を
コーヒータイムが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 建国記念日の木曜日。 お休みをいただいています。 木曜日の祝日。 木曜日は休診日ですが、たまには祝日が木曜日でも気分が変わります。 木曜日には木曜日にしかできないことがあるのですが… 祝日となるとできることが変わってきます。 祝日にはやれないこともあるのですが… 祝日に祝日にしかできないこともあります。 日本という国に暮らせていることに感謝。 そんな
夢をみるよりも？
おはようございます。 今日も有難うございます。 人生において… 夢をもったり、夢をみることは、楽しみであり必要なことです。 でも… 夢をみるよりも、行動をすることが大切です。 そして、夢を見ているよりも、深い眠りが大切です。 夢を見ない睡眠時間が必要で大切です。 実は、夢をみていない睡眠時間に脳の細胞も体の細胞もリフレッシュされていることがわかっています。 深い睡眠の時間が大切です。 眠くなったと