院長ブログ

おはようございます。 今日も有難うございます。 6月10日の土曜日です。 腰がある人生。 腰のある生活。 立ち上がる時に腰を感じる生活。 歩き続けると感じる腰があります。 人の体幹部で、頚椎と腰椎の部…

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 6月6日の火曜日です。 いつまでも動ける体のために？ 筋力の保持と心肺機能を保持することが大切です。 トレーニングの効果としては？ 筋力アップのためには…

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 6月5日の月曜日です。 最近、フィットネスブーム、トレーニングブームです。 以前とは違って、ジムが身近な存在になっています。 フィットネスジムであったり…

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 5月31日の水曜日です。 今日のお話は？ 使い過ぎに注意、と書きておきます。 整形外科の専門医らしいことを話題にします。 骨や関節の軟骨、背骨の間の椎間…

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 5月30日の火曜日です。 以前にコーヒーのリラックス効果と抗酸化作用に関して書かせていただきましたが… よく眠ることと運動の習慣化も気持ちの安定化には大…

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 5月23日の火曜日です。 今年は、横浜で日本整形外科学会の総会がありました。 コロナも明けたので、せっかくですから、リアルに参加をさせていただきました。…

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 5月10日の水曜日です。 連休も明けて、本格的に5月です。 連休の間にどれぐらい歩いたのか？ 昨日の話題でした。 歩数を振り返ったら… 体重も意識したい…

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 4月15日の土曜日です。 ふと思ったことですが… ロコモの予防のために？ その前にロコモとは？ 以前にもお伝えしていますが… 運動器の機能障害により移動…

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 4月7日の金曜日です。 新学期も始まりましたね？ 始まりの季節、時期になっています。 整形外科の専門医の立場としては？ 小さな頃や学生の頃から運動を行う…

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 3月10日の金曜日です。 最近のトピックスで、大切なことは睡眠の質と量を保つことが健康と健康寿命のために、かなり重要であることがわかっています。 整形外…

続きを読む