おはようございます。

今日も有難うございます。

10月5日の木曜日です。

だんだん…

秋になってきました。

体を動かしたくなってきましたね。

動かしたい…

動こう…

動きたい…

そういう気持ちが大切です。

まずは、動いてみること。

始めて、続けてみること。

大切にしたいですね。

３日、3週間、3ヶ月と…

続けてみると…

いつの間にか、体も変わっています。

どんな運動から始めたらいいのですか？

と聞かれることも多いのですが…

何でもいいのです。

まずは、初めてみることが大切です。

歩くことからでもいいですし…

ラジオ体操でも構いません。

どんなことでもいいので…

始めて、続けてみることです。

続けることで、体は変わります。

体の変化を感じながら…

楽しみながら、続けてみましょう。

運動は続けることで、効果や変化が実感できますね。

ということで、始めて、続けてみましょうね！

それがいいですね！

はい！

どなた様も素敵な木曜日をお過ごしください！