なにかを？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月28日の水曜日です。 月末になってきました。 花粉が舞うこの頃ですが… いかがお過ごしでしょうか？ お正月から… 節分が過ぎ… 花粉が舞い… 卒業式…
Category:
スポーツ
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骨を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月31日の水曜日です。 月末です。 冬本番になってきましたね。 空気が透き通り、景色が美しく見えると感じることもありますが… つい、転ばれてしまい、怪…
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冬こそ？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月26日の金曜日です。 少し冬本番になってきました。 寒さ本番には… お風呂に入ること。 お湯につかることで、温まります。 免疫力アップ 新陳代謝がよ…
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そういえば？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月16日の火曜日です。 一月も後半になりました。 時が流れていると思うと、流れるのは早いですね。 暇だなと思うと、時間が流れるのはゆったりです。 感じ…
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人間は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月13日の土曜日です。 年頭や年初に立てる目標。 目標を達成するには？ まずは事実や現実を正しく認識して、理解をすることです。 その結果に対して、でき…
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暖かく？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月23日の土曜日です。 冬至を回って… 本格的に、少し肌寒くなってきました。 冬本番です。 肌寒くなってなったら？ 本格的に体を動かすことです。 体…
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片脚立ちを？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月15日の金曜日です。 目を開けたまま、片脚立ちができますか？ 1分間、目を開けたまま立っていると？ 実は転倒予防のトレーニングになります。片脚づつ…
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正解は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月10日の日曜日です。 健康にいい… 心にいい… 体にいい… そんなことがわかっているスポーツ、つまり運動、トレーニングですが… 目的や目標が何なの…
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暖かく？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月1日の金曜日です。 12月になりましたね。 今年のことは今年のうちに… 師走な12月です。 12月だからできることをやってみよう。 そんなことも思…
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たんぱくな？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月29日の水曜日です。 この冬？ たんぱく質を摂られていますか？ 一度に吸収ができるたんぱく質は15gから20gぐらいです。 毎食、小分け分けて、た…