筋肉が？
おはようございます。 今日も有難うございます。 9月5日の日曜日。 少し曇り模様ですが… 心は晴れ模様です。 世間はコロナ禍が続いていますが… 筋トレもブームになっているのだとか？ 大手のフィトネスジムだけではなく… 個人のマンションの一室を用いたパーソナルジムも増えていると聞きます。 筋トレ？ 実はどこでもできます。 ジムではなくても… ご自宅や公園でもできるのです。 一昨年から昨年にかけて、N
Category スポーツ
筋肉って？
おはようございます。 今日も有難うございます。 8月30日の月曜日。 まだ夏です。 夏にやっておきたいことをやりましょう。 例えば？ 顔の筋肉を動かすことをしてみませんか？ 笑ってみませんか？ 顔の血液の流れが良くなります。 よく話、よく噛んで、よく食べてみませんか？ 脚にも筋肉があります。 よく動き、よく歩いてみませんか？ 手にも筋肉があります。 つまんで、持ち上げて、支えて、抱き上げて… 体に
大切に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 8月25日の水曜日です。 今日も生きていることが感じられる朝。 有難い朝です。 生きていられることは有難いことです。 そして、体は大切なものです。 パラリンピックに参加をされる方は頑張っています。 体に障害がある方に夢を感じさせてくれます。 体に障害がない方にも夢を感じさせてくれます。 夢と希望が感じられます。 健康であることは有難いことです。 障害
夢や希望を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 8月20日の金曜日です。 お休みをいただいています。 診療再開は23日の月曜日からになります。 ご理解のほど、宜しくお願いします。 しっかりと夏を感じられる朝。 夏に忘れ物をしないようにしたいですね。 夏の思い出も大切ですが… 夏にやりたいことも大切です。 夏にやってみたいことをやってみること。 楽しくやってみること。 大切にしたいですね。 自然に楽
骨折は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 8月12日の木曜日。 お休みをいただいています。 お休みですが、お休みではない木曜日。 そんな木曜日も必要です。 と自分のことは脇に置き… 夏を感じる朝ですが、少し、雨模様になるの予報です。 関東地方はお盆休みが多いとの話。 先人に感謝をしたいお休みにしたいですね。 当院の夏休みは15日の日曜日から22日までです。 ご留意ください。 気ままに思いつく
自分のオリンピックを？
おはようございます。 今日も有難うございます。 8月９日の山の日の月曜日です。 お休みをいただいています。 整形外科、スポーツ障害、皮膚科一般、肩こり、腰痛、膝の痛みの相談は、8月10日の火曜日のお越しをお願いいたします。 東京オリンピックも閉会しました。 自分の中でのオリンピックに閉会はありません。 心の中にいつでもオリンピックの気持ちを持っていたいですね。 まずは、自分の中での第一歩を踏み出す
チームワークとチーム力？
おはようございます。 今日も有難うございます。 8月8日の日曜日です。 今日、明日とお休みをいただきます。 8月10日の火曜日は診療を行います。 宜しくお願いいたします。 東京オリンピック、観てしまいますね。 昨夜の侍ジャパンの金メダルも感動的でした。 久々に、テレビでしたが、野球を集中して観てしまいました。 純粋な日本人の野球選手のレベルが高いことを感じました。 個々のスキルとレベルと体力が高い
明日と明後日は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 8月7日の土曜日です。 ８日の日曜日、９日の「山の日」の月曜日は連休になります。 本日、受診をされる方は、お時間に余裕を持ってのお越しをお願いいたします。 土曜日の午後は2時から4時までの対応になります。 世間や夏休み、そして、オリンピックも終盤になりますね。 残りの競技も少なくなってきましたが… 昨日の女子バスケットボールと空手の形は対照的でした。
筋肉も？
おはようございます。 今日も有難うございます。 8月５日の木曜日です。 熱くなっています。 元気な夏、本気の夏です。 健康と元気な生活に欠かせないのが筋肉です。 実は顔にも筋肉があります。 体は筋肉を使って骨や関節を動かすことで、移動ができますし、動くことができます。 生きていくために必要なのが筋肉です。 筋肉が動くために必要なのが？ 材料とエネルギーとご褒美です。 つまり、たんぱく質と炭水化物と
やっぱり？
おはようございます。 今日も有難うございます。 8月4日の水曜日です。 真夏を感じます。 目覚めに汗が出ているのを感じます。 生きていますね。 夜の睡眠時の空調の温度は、26度から28度ぐらいの設定がいいとされています。 眠っている間に、体を冷やすし過ぎると、交感神経が優位に働き、脳が休まりません。 睡眠時はほどよく冷やして眠りたいですね。 夜は眠るためにあります。 人間も動物です。 動物のままで