コントロール？
おはようございます。 今日も有難うございます。 4月26日の火曜日です。 コントロールという言葉？ ふと、先日、某プロ野球の選手のプレーを見ていて、感じることがありました。 投手はストライクと思い、審判はボールと思い、映像を見ている人は、ストライクかもと思った人が多かった場面。 その後の、審判と投手やキャッチーの行動で思うことと感じることが多くありました。 思い通りにできていると思っても、実はでき
Category スポーツ
プロの？
おはようございます。 今日も有難うございます。 4月11日の月曜日。 一週間が始まります。 新入学や新入職、異動や転属で新しい環境になられている方も多いようですね。 何かを始めるにはいい時期です。 始めて、続けることが大切です。 何を？ というと趣味や体力アップを始めて、続けるのがいいかもしれません。 週末にプロボクシングとプロ野球の話題が入ってきました。 プロのスポーツは観るものですが… やはり
日曜日の朝は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 4月10日の日曜日。 晴れた日曜日の朝です。 春を感じますね。 新学期、新入学の方。 新社会人の方もいます。 みらいには希望。 過去には感謝。 いまは現実ですね。 さて、昨日は、延期になっていたプロボクシングのミドル級の世界戦がありました。 時代は変わり、ネット配信での視聴になりました。 その昔の地上波でのボクシングの世界戦の放送が懐かしくも思えます
やってみる？
おはようございます。 今日も有難うございます。 4月6日の水曜日です。 春本番がうれしい感じです。 よく、暖かくなったらやってみます… そんな言葉を聞きます。 暖かくならなくても、やってほしい、始めて欲しいことがあります。 まずは、やってみよう！ やりたい！ そう、思っていただくことが大切です。 何が？ 体を動かすことです。 運動ですね。 人間は一人でやろうと思うと、一人で頑張ることができないかっ
やはり？
おはようございます。 今日も有難うございます。 3月25日の金曜日です。 今日も始まっています。 やはり、大切なことは？ 前に向かうことです。 どこに向かうのか？ どこに向かいたいのか？ それは人それぞれです。 でも、なんとなく行きたいところはおぼろげながらでも考えておきたいですね。 日常生活に流されることなく、そこは考えておきたいですね。 日々の日常は、ともすると流れていきます。 流されないため
続けられることが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 3月12日の土曜日です。 春らしい朝になっています。 健康を保つ上で運動の実践が大切であるとことはわかっています。 どんな運動をどれぐらい行った方がいいのか？ それぞれの年代においても適切な運動量は変わってきます。 また、その方に応じた体力によっても始めて、続ける適切な運動量は違ってきます。 運動の目的によっても、運動内容や運動量も異なってきます。
有酸素運動を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 3月8日の火曜日です。 少し曇り空の火曜日の朝。 筋力トレーニングが介護予防には大切なのですが… 同じように現代社会を生きていく上で必要で大切なのが有酸素運動です。 有酸素運動運動を習慣化すると？ 気持ちが穏やかになることがわかっています。 気持ちの病気の治療効果があることもわかっています。 また、有酸素運動を習慣化することで、心筋梗塞の予防ができる
雪の翌日の？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月11日の建国記念日の金曜日。 お休みをいただいています。 明日の土曜日は診療を行います。 早寝早起きが、健康のためによいことは科学的に証明されています。 睡眠時間の確保が大切です。 体力アップ、健康のために大切なのが？ 朝の運動習慣です。 運動そのものが、健康のためにはいいのですが… できれば、朝に行う運動が、肉体的にも精神的にもいいことがわかっ
三が日ですね？
おはようございます。 今日も有難うございます。 令和4年1月3日の月曜日です。 お休みをいただいています。 診療再開は7日の金曜日です。 令和4年をどうしようか、と思いを巡らせます。 大切なことは、元気でいることです。 気持ちも体も元気でいること。 そのためには… よく動き、よく食べて、よく休み、よく眠り、よく思うこと。 元気には元気が返ってきます。 今年も元気のお手伝いです。 一緒に元気がいい感
まずは？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月17日の金曜日です。 今日も始まっています。 12月らしい、冬を感じる朝になってきています。 心は、ほっとはあとです。 体も、ほっとばでぃですね。 よく、温めて、汗がかけることが生きているということです。 運動をすると、汗が出てきます。 汗が出てくるぐらいの運動を、毎日の習慣にすることが、体の細胞の新陳代謝につながります。 一日、5分でもいい。