今日も？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月6日の火曜日です。 冬になっている？ と感じる朝です。 今朝のニュースは、ワールドカップのサッカーの話題が多いようです。 日本のチームとしては残念な結果だったようですが… 経験として積み重ねることがある内容の大会だったようですね。 サッカーも生活も大切なのは？ 実際に体を動かすことですね。 体が動かせることが大切です。 体は面白いもので… 動か
Category スポーツ
目覚めると？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月2日の金曜日です。 金曜日だからできることがあります。 12月だからやれることもあります。 12月も元気のお手伝いです。 と、朝、起きてみると？ 朝でした。 といか、サッカーの話題が、メディアやネットでは流されています。 スポーツは、観るよりも、するものと思っていますが… 選手の方は、うれしいでしょうね。 まだ、夢の先がありそうです。 どこまで
運動は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月30日の水曜日です。 月末です。 11月のことは11月のうちにやっておきたいですね。 診療をしていて、よく聞かれることがあります。 健康のために、運動をした方がいいと言われますが、どんな運動をしたらよいのかわからないと… 確かに、どんな運動をしたらよいのでしょうか？ 考えるところです。 大切なことは？ 運動を本気でやりたい。 本気でやってみよう
サムライジャパン？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月24日の木曜日の朝です。 始まっています。 朝のニュースで、ワールドカップで日本が勝ったというニュースが流れていました。 それは、それで素晴らしいことですが… やはり、スポーツは実際にやって楽しむものですね。 体を動かすこと、実際にやってみることが大切です。 いつのまにか、観る方向にシフトしてしまっています。 体を動かすこと。 やってみること。
運動には？
おはようございます。 今週も始まっています。 今日も有難うございます。 11月21日の月曜日です。 今週はお休みが不定期に入っています。 ちょっと、いつもと違った流れを楽しみながら、過ごしたいですね。 秋本番という感じですね。 夜が明けるのも少しゆったりとしてきました。 スポーツの秋ですが？ 運動には2週類のタイプがあります。 有酸素運動と無酸素運動。 つまり、持久力と瞬発力のどちらが必要なのか？
続けて？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月17日の木曜日です。 木曜日が始まっています。 始めることも大切なのですが… もっと大切なのは、続けることです。 やり続けることが大切です。 できるまで、伝わるまで、変化を感じるまで、結果が出るまで… 続けることが、大切です。 続けているうちに、変化が感じられるようになります。 続けなければ感じられません。 続ければ… 大きなムーブメントや波動
汗をかくことは？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月14日の月曜日です。 秋ですね。 今週も始まりました。 やる気とその気と元気を大切にしたいですね。 もっと、ずっと、いつも大切にしたいですね。 大切なことは運動の習慣化です。 運動のメリットは？ 体力に余裕ができること。 脳の機能が向上すること。 気持ちが穏やかになりやすくなること。 骨が強くなること。 心肺機能が向上すること。 食事が美味しく
スポーツの？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月2日の水曜日です。 今年も後半です。 今年のうちにやっておきたいことは？ やっておきたいですね。 秋の運動会やマラソン大会も本番です。 秋祭りをやっているところも多いようです。 秋は生きていることに感謝をして楽しめる季節です。 生きているって有難いことですね。 生きているからできることがあります。 さあ、今日も生きましょう。 スポーツの秋、運動
秋は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 10月24日の月曜日。 本格的に秋を感じる朝です。 本物の秋です。 少し一生懸命に動かさないと汗も出てきませんが… 運動をするには気持ちがいい季節です。 運動を始めるのもいい季節です。 運動を楽しむこと。 体を動かすことは、脳の機能向上のためにもいい効果があります。 脳と神経と筋肉と骨と心肺機能を、ほどよく刺激をして、強化ができるのが、ほどよい運動で
運動が？
おはようございます。 今日も有難うございます。 10月11日の火曜日です。 スポーツの日が過ぎた日常です。 毎年、スポーツの日の連休にはスポーツ関連のイベントが盛んでした。 少し、自粛という感じもありましたが、活性化が戻ってきました。 先日、読ませていただいた本の内容で… 運動を習慣化することで、脳を活性化させるだけではなく… 脳の老廃物の排泄も促すのが、適度な運動であることが脳生理学的に証明をさ