おはようございます。

今日も有難うございます。

始まっています。

土曜日になっています。

週末です。

そして、二月も最後の土曜日です。

流れが早いのが二月ですね。

あっという間に三月です。

止まっていられません。

今を正しく観ていると、いまやらなきゃと思うことが、正しく見えてきます。

正しい情報に基づき、正しくできること、やれることをやること。

それが健康への第一歩です。

でも…

正しいことを正しく行うことができなくなるのも人間です。

時に正しく見れなくなってしまっていることもあります。

心が穏やかに保てるようにコントロールすること。

反射的、反応的にならないで、ひと呼吸でも、ふた呼吸でも置くことで、気がつくことが広がります。

そして、正しいことを、ありのまま、そのままに見れるようになります。

正しい情報を正しく扱うこと。

それが、医療という仕事や、健康のために必要です。

気持ちをコントロールして身体もコントロール。

実は、脳の機能です。

脳をうまく、コントロールできること。

起きた反応をコントロールすること。

それが大切です。

体のコントロールは脳がうまく働くことから始められます。

いつでも穏やかでいられるように…

睡眠時間を確保して、ふた呼吸を意識したいですね。

そして、気持ちは切り替えて…

いつでも穏やかでいたいものです。

そこからの元気がうれしいですね。

さあ、始まっています。

土曜日からの元気。

土曜日にできることも楽しみです。

土曜日にしかできないこともあります。

今日と今を大切にして、今できることをやりたいですね。

今日もいい土曜日です。

一緒に元気です。