日曜日に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 8月28日の日曜日です。 日曜日は日曜日らしく過ごしましょう。 今週は夏休み明けの一週間でした。 休み明けを待たれている方も多かったようです。 最近は、一次診療圏の外にお住まいの方の来院もあるようです。 インターネットで当院のことを知られてからの来院をされているようです。 当院は開業をして18年が過ぎ、開院当初はホームページもありませんでした。 開院
Category 健康
青いと言えば？
おはようございます。 今日も有難うございます。 8月27日の土曜日です。 青いと言えば？ 空と海というのが夏ですね。 この夏、まだ夏です。 歯磨きをしたい朝になっています。 歯磨きが大切なことをご存知でしょうか？ 歯磨きを習慣化することで歯周病を予防できます。 歯周病は歯が抜けてしまう原因になりますが… 心臓病や血管の病気、関節リウマチや骨粗鬆症、認知症にも関連することがわかっています。 食後の適
夏を楽しむために？
おはようございます。 今日も有難うございます。 8月20日の土曜日です。 この夏、まだ夏です。 明日、21日までお休みをいただいています。 22日より診療を再開します。 月曜日は診療を受けられる方が重なる可能性が高くなります。 お時間に余裕を持ってのお越しをお願いいたします。 夏を乗り切るために必要なのは？ ずばり体力ですね。 体力をアップするためには？ よく動き、よく食べて、よく休み、よく眠り、
鮭の缶詰が？
おはようございます。 今日も有難うございます。 8月9日の火曜日です。 先日の女性セブンさんでのインタビューで… 骨によい食材を聞かれました。 特におすすめは、鮭の缶詰と回答をさせていただきました。 手軽にいただけること。 骨までいただけること。 カルシウムとビタミンを各種、同時に摂取ができること。 オメガ3系の脂質のEPAとDHAが摂れること。 オメガ3系の脂質は、骨だけでなく、新機能や脳機能の
女性セブンさんに？
おはようございます。 今日も有難うございます。 8月6日の土曜日です。 大手女性週刊誌、小学館さんから発行されている「女性セブン」さんから取材を受けました。 骨を強く食材についての取材です。 大手女性週刊誌？ と聞かれそうなので… 骨が強くなる食材は… 気軽にいただけるものとしては… 納豆やしらすが代表的なものですが… 鮭や鯖の缶詰や干し椎茸やほうれん草や小松菜もおすすめです。 骨を強く保ち骨折を
骨に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 先日、大手女性週刊誌に骨にいい食材は？ と聞かれました。 ビタミンとカルシウム、そのほかの栄養素も考慮して… 納豆や椎茸、ほうれん草や小松菜。 しらすと、鮭と鯖などがおすすめと回答をしました。 私以外の専門家にも話を聞いて、骨にいい食材のランキング形式で紹介するとのことです。 どんな順位になっているのか？ 気になっています。 詳しくは大手メディアの女
筋肉のある？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月26日の火曜日です。 始まっています。 骨のある人生と体ですが… 筋肉もあるのが体です。 骨の強さを保つためには？ 幼少期の運動経験が大切と言われていますが… 筋肉の機能のためにも幼少期の運動経験が大切なことがわかっています。 もちろん、幼少期だけではなく… 運動経験や習慣は大切にしたいですね。 週に150分程度の運動習慣がちょうどいいと言われて
骨のある？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月25日の月曜日です。 夏本番です。 夏だからできることがあります。 やってみたいことややりたいことができるために？ 骨を強くしておきたいですね。 骨折り損のくたびれ儲けとは言ったものです。 骨を強くするためには？ 幼少期の運動習慣と食事にポイントがあります。 幼少期だけではなく、運動習慣を継続して、太陽にあたる生活をして、ビタミンB、 C、Dを継
夏本番ですね？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月24日の日曜日です。 夏本番です。 学校は夏休みになっています。 ちなみに、当院は8月14日の日曜日から21の日曜日までが夏休みになります。 ご留意ください。 学校が夏休みになると、人の流れが変わってきます。 この2年間、コロナの影響で人の流れが変わってきています。 現在、第7波と言われています。 無症状の不顕性感染が多いようですが… 行動制限の
有難い？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月22日の金曜日です。 今日も明るい朝です。 始まっています。 有難い一日が始まっています。 ミッションを意識して、今日も始めましょう。 わたしたちのミッションは？ 一緒に元気です。 動ける体から笑顔になっていただくことです。 動ける体でいられることは有難いことです。 生きていられることも有難いことです。 生きている時間を大切にして… 今日も一緒に