夏の甲子園？
おはようございます。 今日も有難うございます。 5月15日の金曜日。 5月も後半になっています。 いつのまにか決まっていることもあるのでは？ ふと思うところです。 そんな中、夏の甲子園が禁止というニュースが入ってきましたね。 個人的には… いま、団体競技としての準備を進められていない上京では、予選会のことを考慮すればやるべきではないと考えていました。 準備ができていない状況での団体競技では、コロナ
Category スポーツ
オリンピックは？
おはようございます。 今日も有難うございます。 密集、密接、密閉を防ぐ… もう、それが当たり前にさえなっています。 手洗い、睡眠時間の確保、自宅での運動習慣も当たり前になりつつあります。 外出後や作業間での手洗いも当たり前になっています。 そんな中、東京オリンピックはどうなるのだろうか？ ふと、思うわけです。 オリンピックが？ スポーツが何のためなのか？ 仕事になっていないか？ と思います。 スポ
池江さんのドキュメントをみて？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 5月11日の月曜日になりました。 5月も中旬になります。 五月の空を眺めて思うことも多くあります。 気持ちがいい宇宙を感じます。 生きています。 生きていることが感じられます。 生きてこそです。 好きです。 生きていることが？ だから、もっと生きようと思えますね。 先日、競泳の池江選手の退院後のドキュメントを放映していました。 また
ゴールデンウィークが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 4月28日の火曜日です。 29日と30日は連休をいただきます。 5月1日の金曜日は診療を行います。 ご留意ください。 5月3日の日曜日から5月7日の木曜日までは続けてお休みをいただいています。 ５月8日の金曜日は通常の診療になります。 宜しくお願いいたします。 この連休ですが… 連休にしかできないこと。 診療をお休みにしないとできないことをさせていた
ずっと？
おはようございます。 今日も有難うございます。 月曜日が始まっています。 今週から連休、既に連休という方もいらっしゃるかもしれません。 いずれにせよ、自粛を促されています。 ただし、健康を保持すること。 健康を増強することの自粛はありません。 健康であることが重要です。 腕立て伏せができると？ 実は心臓病になりにくいことがわかっています。 実は運動経験や運動習慣がないと？ 腕立て伏せができないこと
今できることを？
おはようございます。 今日も有難うございます。 木曜日です。 コロナショックになって… 約二か月になります。 感染も経済、国家も、各家庭も、個々も体力勝負という感じになっていますね。 自粛をして本当に収束していくのか？ 厚生労働省の専門家の先生の見解では… 人と接する機会を少なくすることで、感染の可能性が低くなり、徐々に収束していくとのこと。 人との接触を7割減らすことでは収束せず… 8割減らすこ
お風呂に入ることが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 日曜日です。 お休みをいただいています。 日曜日は日曜日らしく… と思いますが… 人と合わないようにとも思います。 今までよりも、人に合う機会を8割減にするように… という厚生労働省からのお達しです。 それで、社会全体の感染の拡大を防げるという統計のデータが出ているようです。 が、8割減は、現状の社会生活では、かなり困難な状況のようです。 一人、ひと
筋肉を動かすことで？
おはようございます。 今日も有難うございます。 筋肉をしっかりと伸ばして… しっかりと縮めること。 筋肉が動くだけではなく… 体が動くだけではなく… 血液の流れも良くなり… 代謝も上がり細胞も新しくなります。 マイオカインという生理活性物質も出てきます。 ほどよい有酸素運動は免疫力を上げることもわかっています。 筋肉を、しっかりと伸ばして、縮めながら… ほどよく続けることですね。 続けてみて、体力
体を動かして？
おはようございます。 今日も有難うございます。 体を… ほどよく… きつくないぐらいに動かすこと。 そうすることで、血液の流れもよくなります。 血液の流れが大切です。 筋肉を伸ばして、縮めることが… 血液の流れを促進してくれます。 心臓も血管も伸ばして縮めてくれるのが… ほどよい運動です。 実は免疫力の保持にもなることが分かっています。 心臓も肺も、ほどよく働かせてくれます。 ほどよく動くことが大
この経験を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 明るい金曜日の朝です。 実は週末は外出禁止令が出ている関東地方です。 賛否両論はあるようですが… なるべく外出をしないように、とのことです。 引き続き、手洗いとうがいの徹底は必要です。 また、免疫力を下げないようにするために… 質の高い睡眠時間の確保。 適度な運動時間の確保。 適切な栄養摂取。 体を冷やさないようにすること。 以上が