よく眠る？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月17日の土曜日です。 昼間に元気でいるために大切なことは？ 夜は眠る時間と意識して… 物理的にも時間も確保して… よく眠ることです。 一般的には睡眠時間は？ 成人した大人で… 7時間から8時間ぐらいは必要と言われています。 短い睡眠時間の日々が続くと、肉体的も精神的にも良い影響がないことが、これまでの研究でもわかっています。 夜は眠る時間です。
Category 小話
沈黙の？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月16日の金曜日です。 金曜日には金曜日の時間が流れています。 先日の連休の隙間時間に… Amazonプライムさんで配信をされている… 「沈黙の艦隊」 を視聴いたしました。 まだ、第一部です。 原作は漫画です。 約三十数年前の作品です。 毎週、楽しみにしていた作品でした。 世界がひとつになるためには？ そんな世界観が描かれていました。 きぼうを感じ
木曜日も？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月15日の木曜日です。 お休みをいただいています。 お休みだからできることがあります。 そんなひとときを過ごさせていただきます。 木曜日のお休みだからできることもあります。 木曜日が元気に過ごせると… 金曜日も元気になれますね。 元気って有難いし… 素敵なことです。 もっと元気になれるように… みんなが元気になれるように… そんなことを思う朝のひ
バレンタインな？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月14日の水曜日。 バレンタインな朝です。 と言っても… なんだろうな… クリスマスやハロウィンも含めて… 何か自然ではないんですよね。 クリスチャンならともかく… その意味を知っているのか？ この国の悪いところもあれば、いいところもあります。 と思います。 自然にやりたいことや楽しみたいこと？ やはり、この国に暮らせているから… そういうのが大切
やってみる？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月13日の火曜日です。 連休明けですね。 連休明けは、来院が重なる可能性が高くなります。 お時間には余裕を持ってのお越しをお願いいたします。 お待ちいただく間に外出も可能です。 受付のスタッフにご相談ください。 この時期… 受験のシーズンのようです。 中学の入試はほぼひと段落のようですが… 高校や大学は、まだ試験真っ只中… という感じです。 学校と
2月も？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月14日の水曜日です。 2月も中旬になりました。 お正月のお休みから… 先週の雪模様… そして、いま、今日ですね。 朝の出勤時に富士山の雪化粧を楽しみにしつつ… 朝に富士山を拝めると… やる気で、その気になれますね。 今年の富士山は、昨年とは異なり… 広めの雪化粧です。 先週の降雪も関係していそうです。 冬ならではの楽しみです。 今日も元気のお手伝
お休みの？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月12日の月曜日。 実はお休みになっています。 祝日の振替のお休みです。 ちょっといい感じのお休みです。 お休みにはお休みの過ごし方があります。 お休みの日はお休みの日らしく… 他の平日は平日らしく… そんな感じで過ごしたいですね。 お休みにやりたいこと。 日常の平日にもやりたいことがあります。 元気のお手伝いをしたい。 また元気でいたい。 そうい
冬の連休を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月11日の日曜日。 建国記念の日です。 しかも連休です。 お休みをいただき有難うございます。 少し明るい朝になっています。 こんな感じだと… 外に出たくなりますね。 出てみましょう。 冬の明るい朝です。 この時期は… 空気が透き通っています。 景色が美しいのです。 今の楽しみは… 富士山の雪化粧の変化が楽しみです。 実は、横浜からは富士山が意外にも
建国記念の？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月10日の土曜日です。 明日は、2月11日の「建国記念の日」の祝日です。 月曜日は振替休日のために連休になっています。 連休の前の土曜日は来院が重なる可能性が高くなっています。 お時間には余裕を持っての来院をお願いいたします。 建国記念の日は… 「建国をしのび、国を愛する心を養う」ための祝日であると、法律には示されているようです。 大切なことは、い
怒っていると？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月9日の金曜日です。 節分が過ぎましたね。 もうすぐ春です。 さて… 怒ってばかりいると疲れます。 怒る… 実は反応です。 怒ったままだと疲れてしまいます。 怒っていると… 気がつきにくくなります。 だから、怒ってしまったら… 怒りを鎮めること… もしくは切り替えることが大切です。 怒っていて… うまく気がつけないく、そして、体がコントロールできな