5月7日ですね？
今日も有難うございます。 5月7日の金曜日です。 ゴールデンウィークも一区切りです。 本日より診療を再開いたします。 休み明けは来院が重なる可能性が高いのでお時間に余裕を持ってのお越しをお願いいたします。 私たちのミッションは、動ける体のお手伝いなのですが… 動こうと思うためには？ まずは、動きたいとの思い。 脳からの命令と信号を神経から筋肉に伝えること。 そして、筋肉を使い動き始めること。 筋肉
Category 健康
ミュージシャンの方の…？
おはようございます。 今日も有難うございます。 最近、諸行無常を感じます。 好きなミュージシャンの方が急逝されるニュースを聞く機会が多くなっています。 なぜか、平均寿命よりも若い年齢で逝かれる方が多いようです。 人生を豊かにしてくれるのが、音楽なのですが… 音楽を与えてくれる方が早逝されるのは残念です。 たばこをすわれ、お酒をのまれて、寝る間も惜しんで、曲を作られて、音を出されて、重ねて、録られる
宇宙を？
今日も有難うございます。 4月27日の火曜日です。 明るい朝になっています。 感謝です。 生きていられることは有難いことです。 生きています。 生きている時間を何に使うのか？ 大切に使いたいですね。 体が動くこと、そして、直接、感じられることを大切にしながら、生きている時間と感覚を大切にしたいですね。 そして、時間と体を何のため使うのか？ 命を何のために使うのか？ 人は、何かのためだと、実は頑張れ
手洗いは？
今日も有難うございます。 コロナのワクチンの接種が始まっているようです。 ワクチンの接種に関わらず… 手洗いの徹底と、密を避けること、免疫力の保持、気持ちのコントロールは大切です。 実は密を避けるということが、気持ちのコントロールとは関連しています。 人間は、一人では生きられない生き物です。 孤独に弱いのが人間です。 だから、感染症は広がりやすいわけです。 ただし、コロナは、現在の日本では、死因の
現代社会は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 明るい朝になっています。 朝は目覚めて、夜は眠るのが、人間の生物としての機能です。 暗くなったら眠たくなる。 お腹が空いたら、何かを食べること。 動いたら、お腹が空くこと。 何かしたいことがあったら動きたくなること。 それが、生物として、動物としての、人間の本来の特性です。 現代社会文明は、人間の生物としての当たり前の状況からは離れた状態です。 情報
栄養を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 4月16日の金曜日です。 春になっていますね。 もう春です。 すでに春です。 これから動いていくわけですね。 動くために必要なものは？ 栄養です。 こころにもからだにも栄養が必要です。 心の栄養は？ 睡眠と仲間と共有できる時間やひとときです。 体の栄養は？ 適度な炭水化物と充分なたんぱく質とビタミンです。 現代社会の食生活で満たされやすいのが炭水化物
手洗いと眠る時間を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 コロナ禍が続いていて… まだ、ワクチンの接種が進んでいません。 そんな中、忘れられていることが手洗いや手指消毒。 感染予防の基本ですね。 あとは、大切なことは睡眠時間を確保することです。 睡眠時間は最低でも、7時間は確保したいものです。 6時間以下の睡眠時間だと… 免疫力が低下することと認知能力が低下することがわかっています。 睡眠時間を確保して、手
トレーニングは？
おはようございます。 今日も有難うございます。 4月13日の火曜日です。 少し曇り空になっています。 昨日は今日の天候を気にされて、前倒しに受診された方も多かったようです。 待ち時間が発生しました。 お待ちいただいた方のご理解に感謝します。 また、こちらのブログを読まれたと話されていた方もいらっしゃいました。 読み流してくださいと伝えたのですが… その日に思ったことを書き綴っています。 例えば、今
体力をつけることで？
今日も有難うございます。 4月12日の月曜日です。 明るい月曜日の朝です。 月曜日が明るいとうれしいですね。 一週間が明るくなります。 日曜日には日曜日の楽しさがあり… 月曜日には月曜日と一週間の楽しさがあります。 生きています。 肩こり、腰痛、膝の痛みの予防は？ 体をうまく使うこと。 そして、体力をアップすることです。 体力をつけて、うまく体を使うことが？ 膝の痛み、腰痛、肩こりの予防になります
力をぬいて？
今日も有難うございます。 4月9日の金曜日です。 春を感じられる金曜日。 青い春とは言ったもので… 空の青さと、初芽の青さが気持ちがいいですね。 生きていることを感じさせてくれます。 人生もそうですが、全てのものには時が流れています。 時は流れて、全てのものは変化をしています。 大切なことは、今と今日をどうするのか？ そんな感じです。 しっかりと、背中を伸ばして、筋肉の緊張をほどいて、背筋を伸ばす