週末の元気と笑顔は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月7日の土曜日。 予想最高気温は、19度の横浜の朝です。 例年よりも、2度高い予報になっています。 11月最初の一週間も、週末になりました。 どんな…
院長ブログ
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筋肉をまもって、増やす食べ方は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月6日の金曜日 予想最高気温は、23度の横浜の朝です。 例年よりも、6度高い予報になっています。 よくいただく？ そのポイントは？ 食事の内容や量、…
過去の記事
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たんぱく質とアミノ酸が？
おはようございます。 今日も有難うございます。 明るい木曜日。 後半は明るくなっています。 もっと明るくなるために？ 元気でいたいですね。 そのために必要なのが、たんぱく質です。 日本人の食生活で足り…
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今日も？
おはようございます。 今日も有難うございます。 雨上がりの水曜日。 明るくなっていますね。 それがいい水曜日です。 雪かと思ったら… 雨でした。 今日は暖かくなりそうです。 寒空ですが… 心はほっとは…
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ハマラブ？
おはようございます。 今日も有難うございます。 生きています。 今日も横浜で生きています。 だから、横浜に感謝でハマラブです。 ハマラジは？ 以前のFM横浜のキャッチフレーズ。 ハマトレは、横浜市が推…
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楽しんでやりたいこと？
おはようございます。 今日も有難うございます。 楽しみながら、やりたいこと？ これ、やりたいな？ とりあえず、やってみたいな？ そんなことってありますね？ まずはやってみることです。 運動もそうです。
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ずっと元気のために？
おはようございます。 今日も有難うございます。 ずっと元気でいたいですよね？ そのためには？ 適度な有酸素運動の習慣化で各種の病気の予防になり死亡率が明らかに低下することがわかっています。 まずは、運…
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転んでも？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 土曜日です。 1月25日です。 少し、曇り空の土曜日。 雨が雪の週末になりそうです。 雪で転ばないようにしたいですね。 転んでも、うま…
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気持ちが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 金曜日です。 当院のミッションは、元気で動ける体のお手伝いです。 そのお手伝いが何のためなのか？ そこに、動けるようになりたい。 そん…
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雪には？
おはようございます。 今日も有難うございます。 小雨降る横浜の朝です。 例年だと、この時期の雨模様は雪になることもあります。 例年では積雪のこともあります。 雪かきをすると腰痛になられる方もなります。