おはようございます。

今日も有難うございます。

楽しみながら、やりたいこと？

これ、やりたいな？

とりあえず、やってみたいな？

そんなことってありますね？

まずはやってみることです。

運動もそうです。

今まで、やってこなかったから…

と思うとやれません。

始められません。

また、やっていることを、やりたいことにしてしまうこと。

いま、やっていることがやりたいことなのか？

それも大事なことです。

どうせやるならば…

できていても、できていなくても…

楽しくやりたいですね。

きちんとやっていれば、結果は後からついてきます。

結果を先に求めるのではなく、まずはやってみること。

やってみて、できなかったら、やり方を変えてみることが大切です。

運動器の機能障害で動けなくなった状態のことを「ロコモ」と言います。

「ロコモ」は、単純な運動を始めて、続けるだけで予防が可能です。

難しい運動ではなく…

簡単な運動の習慣化です。

始めること。

続けることです。

やり続けると？

「ストップ　ザッ　ロコモ」

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

もちろん、栄養や睡眠も大切ですが…

まずは、始めてみることです。

何かが感じられ、変化が感じられます。

やってみませんか？

楽しみながら？

そんなお手伝いが、私たちのミッションです。

人生は楽しみましょうね！