院長ブログ

膝の痛みの代表的なものは、変形性膝関節症という病名のものです。 膝関節の関節面の軟骨が損傷して消耗をしている状態です。 主に高齢者の方が多くなられます。 ただし、高齢者だけではありません。 半月板とい…

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おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ、運動日和です。 運動をやりましょう！ 汗をかく気持ちよさを思い出してみませんか？ 日曜日の運動習慣がいいんですね。 どの世代の方も汗をかくことを楽…

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あなたの心と身体にはビタミンが足りていますか？ 心にも身体にもビタミンは大切なんですね。 特に、ビタミンＣが大切です。 また、ビタミンＢ群も大切です。 ビタミンは、身体に留まっている時間が、一から二時…

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少し前のカンブリア宮殿で西川産業さんが特集をされていました。 以前よりも布団の販売実績が下がっており、その窮地を救ったので、「Air」というマットと紹介していました。 いわゆる、以前の無圧敷布団を進化…

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先日、ちょっとしたハイキングのような、ミニ登山のような感じで、ひと山越える道を歩きました。 普段から、トレーニングは行っていますが、体重が少し重めのために、重力に逆らう運動は、ちょいと苦手の私です。 …

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秋になりましたね！ さあ、スボーツの秋です！  私の思いは、元気な方が、少しでも増えること。 元気で動ける方が増えることです。 本当に元気な方を横浜であふれさせたい。 それが、私の思いです。…

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秋のスポーツと運動会シーズンです。 結構、怪我が多くなっています。 スポーツによる怪我は予防することもできますね。 準備、ストレッチ、ウォーミングアップ、栄養補給、休養が大切です。 スポーツは、どうせ…

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よく運動不足の方が、急に運動をすると、下腿の肉離れを起こすことがあります。 よくあることですね。 正式には、腓腹筋や腓腹筋の筋膜の損傷です。 単に運動不足の場合もありますが、それだけの理由ではない場合…

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スポーツの秋、楽しんでいますか？ 運動習慣がない方の、骨折、捻挫、肉離れ、アキレス腱断裂が多くなっています。 運動の習慣化、ストレッチ、ウォーミングアップで、かなりの確率で予防が可能になっています。 …

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人生の楽しみに食事の美味しさと楽しさがあります。 食べたいときに食べれるのが美味しいんですね。 身体が欲しているときに食べると、美味いということになります。 運動をすると身体が食事を欲します。 間違い…

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