少し前に、ラーメンの評論家の方や有名店の名物店主が亡くなることがありました。 比較的、若い世代とも言えると思います。 さて、ラーメンって健康に良くないの？ と、勘違いをされる方も多いかと思います。 そんなことはないというのが、私の結論です。 確かに、脂分の多いラーメン、塩気が強いラーメンが多いですね。 脂と塩が、味を美味しくしているように思えます。 脂と塩が多いスープは、飲み干さなければいいんです

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おはようございます！ 今日は日曜日です。 日曜日には日曜日にしかできないことを楽しみたいですね。 休みたい方は、しっかりと休む。 お休みにしかできない趣味がある方は、しっかりと趣味を楽しむ。 家族サービスをしたい方は、しっかりと家族サービスを楽しむ。 お勉強をしたい方は、しっかりとお勉強をする。 運動を楽しみたい方は、運動を楽しむ。 日曜日にしかできないことを日曜日はしたいですね。 平日には、平日

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健康で、大切なことは、食事、睡眠、運動ですね。 良質な睡眠、良質な食事、適度な運動の習慣化が、素晴らしい健康につながります。 運動においては、適度に、ということと、習慣化ということがポイントです。 睡眠は、しっかりと眠る。 脳を休ませ、活性化させるということがポイントです。 眠るときに、環境を整えて、リラックスすることが、良質な睡眠につながります。 食事は、炭水化物と脂は、控え目にすること。 塩分

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