院長ブログ

運動は、いつから、どれぐらい、いつまで、続ければいいのでしょうか？ 皆さんが、思う疑問ですね？ 始めたいと思った瞬間に始めたいですね。 さて、いくつから？ そういう観点で言うと、早ければ、早いほどいい…

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４０を過ぎても、いつまでも、元気でいるためには？ その答えは運動です。 さて、ではどうやって運動をするのか？ 何でもいいのです。 始めて続ければ？ ですが、４０代はやりたいことが多くあり過ぎて、運動だ…

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先日、NHKさんの達人X達人という番組で日野原重明先生と篠田桃紅さんの対談を放送していた。 実は日野原重明先生とは、２０数年前に邂逅がある。 秦野のピースハウスホスピスでの研修のときにお話を聞いた。 …

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昨日より、本年の診療を開始しています。 宜しくお願いいいたします。 運動生理の専門家の方も言われていますが・・・ 十代からの運動経験が、何十年後の身体能力や腰痛、膝痛の予防、骨の強さに関連していると言…

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ＥＰＡとＤＨＡが、なぜ心疾患の罹患率を下げるのか？ そのことを書いておきましょう。 ①脂質代謝改善機能 ②血小板凝集の抑制作用 ③抗炎症作用 以上がＥＰＡとＤＨＡにあると言われています。 脂質の代謝を…

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ＥＰＡとＤＨＡって、ご存じでしたか？ ＥＰＡは、イコサペンタエン酸が正式名称です。 ＤＨＡは、ドコサヘキサエン酸が正式名称です。 どこかの会社の社名ではありません。 実は、これは、脂質の名前の頭文字を…

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健康寿命を長くすること。 これが、私の思いです。 どうしたら長くなるのか？ 病気の予防を行うことも大切ですが、運動の習慣化がポイントになります。 できれば、年齢が若いうちから運動を行うことが好ましいん…

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よく、四十肩、五十肩は放っておいても治ると言われることがあります。 治るのでしょうか？ 答えは、治るときもあるということです。 治らない四十肩、五十肩もあります。 四十肩、五十肩は、正式には肩関節周囲…

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おはようございます。 階段を下るときに感じる膝の痛み。 膝の関節の軟骨や半月板が傷んでいる可能性があります。 膝が腫れているときは… 炎症が起こっているときです。 なぜ炎症が起こっているのか？ 物理的…

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この名前の病気、聞いたことがあるかもしれませんね。 現代社会では、結構、罹患される方もいると思います。 病気や罹患と書くと、厳密には違うかもしれません。 シンプルに書くと、加齢性の変化に伴う症状という…

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