ゴールデンウイークの予定に？
ゴールデンウイークの予定は、どうなさいますか？ 観光も楽しみですが、趣味と健康のために、一挙両得なスポーツやトレーニング、運動はいかがですか？ 私からの提案です。 身体を動かすと気持ちよくなります。 継続すると快適になります。 健康にもなります。 まずは、やってみる。 そして、続けてみること。 そこから、新しい何かが生まれます。 せっかくのおやすみです。 観光やレジャーも、楽しいのですが、運動やス
Category スポーツ
トレーニングって素敵です！
いま思っていることがあります。 ちょっとした運動がいい。 いわゆる筋トレを続けると、いいことがある。 このことを、いろんな方に知って欲しいと思っています。 どうせやるなら、若いうちから始めて欲しい。 どうせ始めたなら続けて欲しいと思っています。 ただし、若くなくても、トレーニングを始めて、続けると効果があるんですね。 トレーニングはスポーツマンや競技者の方のためだけのものではありません。 リハビリ
筋トレの素晴らしさ
整形外科の疾患の治療や予防に欠かせないものは？ グッドエイジングにおいて欠かせないものは？ それは、筋力とバランス感覚です。 ということで、筋力トレーニング。 筋トレが、いかに大切かを、この場で情報発信させていただきます。 今後、筋トレの話を、ときどき話題に上げさせていただきます。 多くの整形外科の疾患が、筋力トレーニングを定期的に継続することで症状を予防したり、軽減することが可能になってきます。