捻りは？
おはようございます。 今日も有難うございます。 6月10日の土曜日です。 腰がある人生。 腰のある生活。 立ち上がる時に腰を感じる生活。 歩き続けると感じる腰があります。 人の体幹部で、頚椎と腰椎の部…
Category:
スポーツ
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トレーニングは？
おはようございます。 今日も有難うございます。 6月6日の火曜日です。 いつまでも動ける体のために？ 筋力の保持と心肺機能を保持することが大切です。 トレーニングの効果としては？ 筋力アップのためには…
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フォームが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 6月5日の月曜日です。 最近、フィットネスブーム、トレーニングブームです。 以前とは違って、ジムが身近な存在になっています。 フィットネスジムであったり…
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やり過ぎには？
おはようございます。 今日も有難うございます。 5月31日の水曜日です。 今日のお話は？ 使い過ぎに注意、と書きておきます。 整形外科の専門医らしいことを話題にします。 骨や関節の軟骨、背骨の間の椎間…
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やりたいと？
おはようございます。 今日も有難うございます。 5月30日の火曜日です。 以前にコーヒーのリラックス効果と抗酸化作用に関して書かせていただきましたが… よく眠ることと運動の習慣化も気持ちの安定化には大…
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動ける体のために？
おはようございます。 今日も有難うございます。 5月22日の月曜日です。 人間の体の中で、年齢や加齢性の変化の予防が可能なのが筋肉です。 筋肉そのものは、鍛えれば強くなる組織です。 ただし、栄養と回復…
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やり過ぎは？
おはようございます。 今日も有難うございます。 4月25日の火曜日です。 この時期、学校のクラブでスポーツを始められる方が多くなっています。 中学生や高校生は、体が運動に反応しやすく、順応もしやすくな…
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「巨人論」を読んで？
おはようございます。 今日も有難うございます。 4月22日の土曜日です。 土曜日の午後は2時から4時までの対応になります。 ご留意ください。 土曜日がお休みだった時代が懐かしく思います。 実は、先日……
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BDNFが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 4月21日の金曜日です。 やる気、その気、勇気、元気の金曜日です。 ピカピカな金曜日が、ちょっと好きです。 生きているから、好きと言えるわけで… 生きて…
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体の声を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 4月9日の日曜日です。 春も本格的に始まりました。 WBCの余韻は、個人的には冷めていませんが… 運動は、自分で体を動かすことが大切です。 ボールを投げ…