おはようございます。

今日も有難うございます。

始まっています。

金曜日の朝です。

実は、いまが…

生きている中で、一番、若いのです。

だから、できることとやれることがあります。

若いから、やれることとできることがあります。

そのときできることに一生懸命になり…

休むときは休むこと。

疲れていると、人間らしくなくなってしまいます。

本当は、眠りたいのに、無理やり起きて、無理やりやっていると、うまくいかないことも多くなってしまいます。

脳も体も休む時間が必要です。

休むときは休んで、動くときは動くこと。

動かすことが大切ですね。

動けることが大切です。

スッキリと動けること。

気持ちよく動けることが大切です。

気持ちよく動きたいですね。

そのために必要なのは、動ける筋肉、動かせる筋肉です。

そして、動きたいという気持ちですね。

そんな気持ちを大切にして…

しっかりと眠って、しっかりと動くこと。

栄養を摂ること。

おすすめです。

自分が自分のボスでいるために…

今を大切にして生きたいですね。

いま、何をしたいのか？

いま、体が何を欲しているのか？

「ロコモ」とは？

運動器の機能障害により移動能力が低下して動けなくなった状態のことを言います。

「ロコモ」は予防が可能です。

「ストップ　ザッ　ロコモ」

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

私たちのミッションです。

いまが、一番、若いのです。

いまできることから始めましょう！

今日も明るい金曜日です！