おはようございます。

今日も有難うございます。

10月６日の金曜日です。

骨の強さと筋力を保つこと。

関節の軟骨を守り…

神経と脳の機能を保つこと。

心肺機能を保つこと。

元気に生きるポイントです。

そのために必要なことは？

汗をかくぐらいの運動を習慣化することです。

汗をかいていますか？

この夏は生きているだけで汗が出てきましたが…

秋になると運動をすることで汗が感じられます。

汗をかくことは生きていることが感じられて…

ちょっと気持ちがいい感じです。

実は汗をかくために？

少しだけ栄養と水分を摂っておくことが必要です。

人は生きています。

生きていること、生きている時間を大切にしたいですね。

よく動き、よくいただき、よく休み、よく眠り、よく思い、よく生きること。

大切にしたいことですね。

この秋、体を動かしたくなる秋です。

秋は人生を楽しめる季節です。

楽しい秋を楽しみましょうね！

それがいいですね！

はい！